清殇残阳|家里有学生，试试这样做，几分钟营养巧搭配，简单美味孩子喜欢吃
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家里有学生 ， 试试这样做 ， 几分钟营养巧搭配 ， 简单美味孩子喜欢吃 。 开学了 ， 宝妈们一大早又要开始忙了 ， 要吃好、要吃饱 。
好多朋友为了省事不做早餐 ， 外面随便买点给孩子吃 。 其实做早餐一点也不难 。 早餐可以吃个鸡蛋、来杯牛奶和淀粉类的食物 。 鸡蛋是优质蛋白质的来源 ， 蛋黄富含卵磷脂 ， 也是大脑发育的必需成分 。 奶制品含有丰富的钙质 ， 也是孩子生长发育中不可或缺的 。
自己做的早餐吃着放心更安全 ， 宝妈做早餐 ， 几分钟营养巧搭配 ， 发个朋友圈 ， 家长们纷纷点赞 。
【主料】吐司2片 鸡蛋1个 西红柿2片 火腿肠1根 西兰花少许
1、吐司片放入早餐机左侧多士炉 ， 选择3档下压推动条加热
2、平底锅加油烧热放入火腿肠片煎至两面金黄
3、再加油倒入蛋液炒成蛋碎取出
4、煮锅加水、加盐煮开倒入西兰花焯水捞出
5、烤好的吐司取出依次放入西红柿片和鸡蛋碎 ， 撒少许黑胡椒粉调味
6、再依次放入火腿片、西兰花 ， 最后撒芝士粉即可
【清殇残阳|家里有学生，试试这样做，几分钟营养巧搭配，简单美味孩子喜欢吃】不知道这些对您有帮助吗？小编喜欢用最简单、最普通的食材 ， 给家人做健康的一日三餐 。 关注我 ， 每天给您谈谈家常菜！文章和图片均为本人原创 。 喜欢本篇文章的 ， 欢迎点赞！收藏！有任何厨艺的探讨也欢迎留言呦~
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