池鱼未央|做法简单的剩饭处理方法，各式各样的剩饭美食，可以吃到过瘾！
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小伙伴们 ， 大家好啊 ， 我是小飞 ， 一个爱做饭的男人 。 今天小飞给大家推荐下在家能做的美味各式炒饭 ， 好吃的根本停不下来 ， 做法简单 ， 先在这透露下我们的内容章节吧 ， 今天小飞要介绍的有粒粒分明的火腿酱油炒饭 ， 有黑胡椒牛肉炒饭 ， 还有健康低脂的无米鸡肉菜蔬炒饭 ， 吃再多也不胖 ， 嘻嘻 。 当然不只是炒饭呀 ， 当然还有盖饭 ， 蒜苔肉丝盖饭 ， 香肠焖米饭 ， 双椒土豆鸡肉饭 。
今天小飞推荐的菜是不是非常的多样 ， 最后还有非常健康低脂的双椒土豆炒鸡丁 ， 简直是嗨的不行 ， 大家可能被这琳琅满目的菜单看的眼花缭乱 ， 不知该从哪里下手吗？小飞将会把难度从简单到难的菜一一分类介绍 ， 新手都能得心应手的做下去 。 哪怕是小飞这种美食家 ， 在这几道菜下面都要低下头吃 ， 好吃到舔盘的美食！开始我们的做法吧！
首先来到做法的是超嫩滑可口的蒜苔肉丝盖饭 ， 好吃到飞起来的感觉 ， 一口下去是蒜苔夹杂着肉丝的脆感 ， 米饭中渗透着肉丝蒜苔的香气 ， 浓缩的汤汁迸发出来 ， 小飞连吃三碗都不过瘾 。 小飞需要准备的材料有猪里脊肉丶还有蒜苔 ， 还有大米饭儿 。 小飞希望小伙伴们能将自己代入进来 ， 你就是小飞！小飞将蒜苔切长段 ， 然后猪里脊肉切丝 。 小飞放入一勺料酒丶一勺生抽 ， 少许的盐丶生粉一勺搅匀腌制片刻 ， 用电饭煲蒸好一锅香喷喷的脱糖米饭备用 。 小飞将炒锅放入油 ， 烧热 。 片刻 ， 倒入肉丝翻炒变色后盛出 ， 锅内留底油 ， 倒入蒜苔翻炒均匀 ， 小飞放入生抽2勺 ， 需要1勺的蚝油 ， 1勺盐调味 ， 翻炒均匀后倒入肉丝继续翻炒均匀即可！然后拿出小飞的大米饭 ， 浇上小飞的蒜苔肉丝 ， 一份美味可口的蒜苔肉丝盖饭就新鲜出炉了 ， 叮叮叮 ， 是小伙伴的蒜苔肉丝盖饭吗！
接下来不知道小伙伴们有没有一个忧愁 ， 小飞经常有个弟弟来家吃饭 ， 但是却很挑食 ， 没事 ， 小飞有个主意 ， 就是这道巨美味的黑胡椒牛肉炒饭 ， 小孩子们一般都不会拒绝的美味 。 我们需要准备的食材有剩米饭 ， 建议隔天 ， 这样米饭更加的糯 。 小飞需要准备牛肉 ， 青豆儿 ， 玉米 ， 还有胡萝卜 。 我们的制作方法 ， 小飞需要先将青豆 ， 玉米粒 ， 胡萝卜丁焯水后捞出沥干水分 。 然后小飞将炒锅放油烧热 ， 准备放入牛肉店煸炒一样 ， 小飞倒入米饭翻炒均匀 ， 加入蚝油一勺 ， 黑胡椒一勺 ， 少许的盐 ， 生抽一勺 ， 不断翻炒均匀即可 。 然后小飞把第一把焯好的青豆 ， 玉米和胡萝卜翻炒均匀 ， 撒入适量的黑胡椒碎翻炒均匀出锅 ， 这样一个弟弟都爱吃的炒饭就出来惹 ， 一口下去 ， 黑胡椒的香味渗透而出 ， 牛肉和米饭交杂的口感让我爱不释嘴 ， 一口 ， 一口 ， 挨 ， 我弟弟的饭怎么给小飞吃了 ， 嘻嘻！
吃了这么多炒饭 ， 很多人会疑问 ， 问小飞 ， 我是健身人士 ， 这几种炒饭高油高碳水 ， 我该怎么做一份低脂的炒饭呢 ， 小飞这时候方法来了 ， 给你来一份低碳水低脂的无米鸡肉彩蔬炒饭 ， 吃再多也不胖 ， 低脂健康 。 小飞需要准备的材料有 ， 豆腐 ， 还有鸡蛋 ， 健身必备的蛋白质 ， 青豆 ， 玉米 ， 还有胡萝卜 ， 这些小飞告诉你 ， 可以补充人体需要的维生素 ， 然后加入一点鸡肉末 。 开始制作小飞首先将豆腐捏碎 ， 放入鸡蛋和少许盐拌匀 。 小飞将炒锅内放入少许油 ， 放入豆腐炒至松散盛出 。 小飞将青豆丶玉米还有胡萝卜丁放入开水中焯熟后捞出沥干水分 。 小飞将炒锅放少许油烧热 ， 倒入鸡肉末煸炒均匀 ， 倒入青豆 ， 玉米 ， 还有胡萝卜翻炒均匀 ， 放入生抽一勺 ， 老抽半勺 ， 蚝油一勺 ， 最后小飞再放入灵魂 ， 豆腐丝翻炒均匀出锅 ， 这样一道好吃不胖的低脂健康炒饭就出锅了 ， 一口下去 ， 没有饭的香气 ， 却迎来了彩蔬的香气 ， 鸡肉在这里成了点缀之笔 ， 一口下去 ， 慢慢的蛋白质 ， 美味停不下来辣！
接下来就是一个很家常的不能再家常的炒饭了 ， 火腿酱油炒饭 ， 粒粒分明 ， 好吃到没朋友 ， 小飞需要准备的材料有隔夜的米饭 ， 还是那句话 ， 炒饭还是隔夜香！还要火腿肠 ， 鸡蛋 ， 满满的蛋白质 ， 洋葱 。 挨 ， 可能又和大家家常的酱油火腿炒饭有点不一样 ， 小飞的是有洋葱的 ， 味道更加的香甜 。 首先小飞将炒锅放油烧热 ， 然后鸡蛋打散倒入锅中快速翻炒成小快盛出 。 接下来 ， 小飞在炒锅放油 ， 把洋葱和火腿肠放入爆炒 ， 炒香 。 小飞倒入米饭翻炒均匀 ， 最后是隔夜的哦 ， 放入生抽一勺 ， 老抽半勺 ， 蚝油一勺 ， 盐少许翻炒均匀 ， 最后倒入鸡蛋块和洋葱花翻炒起锅！小飞有一百种处理剩米饭的小妙招 ， 小伙伴们可以学习学习嗷 ， 一口下去 ， 妈妈的味道 ， 想起小时候妈妈每天都会给我做的夜宵就是这道简单的炒饭！
【池鱼未央|做法简单的剩饭处理方法，各式各样的剩饭美食，可以吃到过瘾！】炒饭说完 ， 盖饭说完 ， 米饭还能怎么做呢 ， 这里就是香肠焖米饭的做法介绍辣 ， 简单易做 ， 连吃三碗不过瘾 ， 古有武松三碗不过岗 ， 今有小飞三碗不过瘾 。 小飞需要准备的材料有大米 ， 胡萝卜 ， 还有泡发香菇 ， 香肠儿 。 香菇泡发 ， 他可以更加的香甜 。 开始制作步骤 ， 首先小飞将香肠切片 ， 胡萝卜切丁 ， 香菇泡发好 ， 都放置备用 。 然后在碗内放入生抽二勺 ， 蚝油一勺 ， 老抽半勺搅拌成调味汁 。 小飞炒锅热油烧热 ， 下入葱姜丶干辣椒爆香 ， 放入胡萝卜 ， 泡发香菇 ， 香肠翻炒均匀 ， 放入少许的盐调味 ， 倒入调味汁翻炒均匀 。 小飞在将炒好的菜和大米一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 蒸熟后 ， 就可以使用辣 。 生活就是这么简单 ， 焖出来的米饭就是这么香 ， 一口下去 ， 酱油的味道挥发的淋漓尽致 。
小飞想了想 ， 想到还有一些爱吃辣的小伙伴们没有找到自己喜爱的炒饭 ， 这时候小飞就想好该推荐什么菜了 ， 就是双椒土豆鸡肉饭 ， 这道菜低脂美味 ， 而且还有辣味 ， 对于健身 ， 又爱吃辣的小伙伴 ， 简直是不二选择 。 小飞需要准备的食材有鸡胸肉 ， 行走的低脂蛋白质 ， 然后是青红椒 ， 土豆 ， 大米饭 。 制作方法 ， 需要先做出调味汁 ， 调味汁 ， 需要淀粉一勺 ， 蚝油一勺 ， 生抽二勺 。 然后老抽半勺 ， 有些小伙伴会疑问 ， 为啥放老抽 ， 因为老抽可以调色 ， 而且入味 。 再加入黑胡椒一勺 ， 少许盐和清水搅拌均匀 。 然后鸡胸肉切小丁 ， 放入生抽一勺 ， 淀粉一勺 ， 黑胡椒碎少许 ， 蚝油半勺 ， 抓匀腌制片刻 。 小飞将土豆削皮切丁 ， 青红辣椒切小丁 。 小飞倒油热锅 ， 然后下入鸡丁炒翻至变色 ， 倒入土豆丁翻炒均匀 ， 倒入适量清水焖5分钟至土豆绵软 ， 绵软的土豆犹如细泥 ， 一口下去像棉花 。 倒入我们调味汁煮沸后 ， 放入青红辣椒炒均匀出锅 ， 这样一道双椒土豆鸡肉饭就出锅了 ， 一口土豆夹杂着双椒的辛辣感 ， 鸡肉充实了你对肉的渴望 ， 一口土豆 ， 一口鸡肉 。 这道菜小飞能吃5碗 ， 小伙伴们 ， 你们能吃几碗呢？
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