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林风飞叶|心理学：人的成熟从来不是性格的改变，而是认知和信念

每个试图想要从性格方面入手 ， 改变自我的人最后都将面临失败 。 我们不是说改变性格到底有多难 ， 我们只是说从性格方面入手改变自我 ， 需要花费的成本要远远比其他方面高得多 。 在心理学中 ， 一个人的性格是一个完整的自我体系 ， 想要将这个体系推倒重建 ， 无疑是让个体经历一次“死亡” ， 然后脱胎换骨的过程 。 对于大部分人而言 ， 都没有这个决心和必要 。 今天的文章 ， 将从认知和信念出发 ， 为你改变自我找寻新的思路 。
【林风飞叶|心理学：人的成熟从来不是性格的改变，而是认知和信念】改变性格 ， 需要付出极大的决心和精力 。 根据上面对于人格的概述 ， 这意味着想要改变自己必须全方面的改变 ， 如果只是单方面的改变 ， 那么意味着将会遭到其他方面的否定 。 改变自我之所以需要极大的决心 ， 取决于个体对当前现状有多么的不满 。 只有当个体实在是没办法忍受现在的自己 ， 甚至严重影响到正常工作、社交、生活的时候 ， 才有可能下定决心全面改变自己 。 同时 ， 改变自己需要极大的经历 ， 由于人格是一个系统 ， 是一个整体 ， 必然要从整体方面来改变自我 。 最后 ， 改变自我还面临着风险 ， 意味着哪怕性格改变之后 ， 可能仍然无法解决实际问题 。
认知和信念是个体建构的核心 ， 决定着个体将要采取怎样的行为 。 例如：因为你爱我 ， 你就要满足我的要求 。 这是一条对于亲密关系的建构 ， 如果某个人持有这样的建构 ， 那么他就会无限制的从爱自己的人身上索取自己想要的东西 ， 最终结果可想而知 ， 关系走向破裂 ， 因为这个人越来越贪婪无度 ， 并且喜欢情感绑架 。 如果这个人想要获得稳定、安全的亲密关系 ， 不需要改变性格 ， 只需要改变原先的错误建构就可以了 。 也就是说 ， 哪怕别人爱你 ， 你也不要以爱的名义让对方满足你的所有要求 。
总而言之 ， 改变自我以解决当前问题 ， 从来不是只有改变性格这一条路 。 当你发现可以从改变认知和信念出发时 ， 你会发现改变自我变得更加容易 ， 更加实际 ， 更能够应对实际问题 。 学会改变自我 ， 从改变错误的认知和信念开始吧！
作者：九霄云客


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