健养小王医师|春天了，常吃芹菜好处多多，但切忌与此物同食，吃了就是没事找事
春天了 ， 常吃芹菜好处多多 ， 但切忌与此物同食 ， 吃了就是没事找事
【健养小王医师|春天了，常吃芹菜好处多多，但切忌与此物同食，吃了就是没事找事】养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜 ， 是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 它的香气深受不少人的喜欢 ， 其中含有非常多的水分 ， 不但好吃而且营养价值非常的高 ， 还可以帮助提高人体的睡眠质量 ， 日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用 。 含有的铁含量非常的高 ， 可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现 ， 并起到一定的乌发的效果 。
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芹菜营养丰富 ， 不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等 ， 还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲 ， 还可以起到健胃 ， 利尿的作用 ， 多吃芹菜进而保护我们的胃部功能 ， 让它远离病变 。 而且芹菜还有一个非常好的作用 ， 那就是它还可以起到减肥的作用 ， 因为它不含任何脂肪 ， 只含高蛋白 。 所以既不会让我们在减肥当中不觉得饿 ， 反而芹菜本身也可以帮助我们减肥 。
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芹菜的膳食纤维非常的高 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 减少便秘的发生 ， 还可以有效降低血压 ， 还可以补充人体所需的营养物质 。 另外芹菜中的钙质含量比较丰富 ， 芹菜可以补充钙质 。 还可以促进生长发育 。 芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的 ， 可以提高机体免疫功能 ， 从而有效增强抵抗力 。
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所以常吃芹菜好处多 ， 但是但炒芹菜时不放醋 ， 会加快人体内钙的分解 ， 还有人傻傻不清楚
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