营养师顾中一|流鼻血了怎么办？仰头、塞纸都是错误操作！
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秋天比较干燥 ， 是鼻出血的高发季节 。 特别对于鼻黏膜比较脆弱的小朋友来说 ， 流鼻血可能是很常碰见的事（我中学时曾天天早起流鼻血） ， 这时学会正确的处理办法很有必要 。
但很多家长因为种种原因 ， 自己掌握的方法就是错误的 ， 比如....
错误的处理方法
| 仰头
鼻腔和咽后壁是相通的 ， 流鼻血时头部后仰 ， 鼻血通过咽喉流进消化道 ， 对于止血并没有用 ， 还有可能导致恶心 ， 万一误入气管 ， 可能引起窒息 。
| 塞卫生纸
普通的手纸卫生要求较低 ， 而且在挤压过程中还可能对鼻黏膜造成损伤 ， 诱发感染 ， 实在不方便用手按压时尽量选择消毒过的棉球、纱布 ， 或尽量干净的纸巾 。
| 其他
还有什么塞各种菜叶子、左边鼻孔流鼻血举右手 ， 右边鼻孔流鼻血举左手都没有什么科学依据 ， 不建议采用 。
【营养师顾中一|流鼻血了怎么办？仰头、塞纸都是错误操作！】
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正确的处理步骤
不要紧张 。 特别是作为家长更不能惊慌 ， 容易吓到孩子 。 哭闹可能会加重鼻出血 。
头部前倾 ， 腰部稍微向前弯曲 ， 站着或坐下都可以 ， 使用拇指和食指捏紧鼻翼10-15分钟 ， 不要松开（儿童可以酌情缩短捏住鼻子的时间） 。 其间注意用嘴呼吸 ， 如果有鼻血流到口腔最好吐出来 。
可以用浸湿的低温毛巾、冰块敷在前额或鼻根 ， 让血管收缩来帮助止血 。
留意有没有其他异常反应 ， 比如大量出血或完全止不住 ， 一旦有面色苍白、心跳加速等症状 ， 及时送医 。
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平时注意这几点
不要用力擤鼻、挖鼻 ， 防止鼻部受伤 。 我的经验是每天洗一次
保持适宜的温度和湿度 ， 可以用加湿器定时加湿 。
如果有鼻炎、鼻窦炎要及时治疗 。
保持良好的饮食和生活习惯 ， 多吃蔬菜水果多喝水 。 深色蔬菜中丰富的维生素A原就有利黏膜的健康 。
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