浩一妈妈|你家孩子在熬夜补作业吗，赶紧让孩子学会时间管理规划，快开学了
写作业这个事 ， 家长小时候经历也过 ， 从前是爸妈看着自己 ， 现在是自己看着自己的娃 。
孩子深夜写作业 ， 妈妈心疼又生气
马上就要开学了 ， 玩了一假期的孩子就要去学校了 ， 一年级的新生小朋友不需要发愁 ， 但是有作业的娃就上火了 。
芊芊的孩子豪豪开学5年级了 ， 开学前芊芊在给孩子准备学习用品的时候 ， 问豪豪作业写完没有 。
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豪豪说自己写完了 ， 芊芊以为豪豪写完了暑假作业 ， 帮豪豪收拾完书包就做家务去了 ， 没想到晚上上厕所的时候 ， 发现了豪豪屋子的灯还亮着 。
偷偷一看 ， 豪豪半夜11点趴书桌上写作业呢 。 芊芊气的说了孩子一顿 ， 但是作业也不能不写 ， 就在一边陪着豪豪写作业 ， 深夜又多了一个身影坐到了书桌前面 。
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芊芊说起这件事又心疼又生气 ， 熬夜到那么晚 ， 自己第二天上班都困的不行 ， 孩子肯定上课也困 ， 怎么就不能按时做完呢 。
熬夜补作业对孩子来说有什么影响
1）睡眠不足
2018年《中国义务教育质量检测报告》中的数据指出 ， 我国有至少70%的学生存在睡眠不足的情况 。
这是最直观的一种影响 ， 6-13岁儿童（小学生）的睡眠时间应该保持在9-11小时 。
2）影响身高
【浩一妈妈|你家孩子在熬夜补作业吗，赶紧让孩子学会时间管理规划，快开学了】大家都知道夜间生长激素分泌是白天的3倍 ， 孩子在熬夜写作业的时候压力也会比较大 ， 压力肾上腺素分泌的多了 ， 也会抑制生长激素的分泌 。
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3）影响视力
本来长时间视力集中在书本上眼睛就会疲劳 ， 晚上即使有灯光 ， 还是对孩子的眼睛有伤害 。
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4）性早熟
熬夜和晚上的灯光会刺激荷尔蒙的分泌 ， 孩子会更容易性早熟 。
5）记忆力下降
在斯坦福大学的一次实验中 ， 熬夜之后的学习 ， 效率降到了13% 。
睡眠能将我们的短时记忆转变为长时记忆 。 举个例子：我们在上学的时候 ， 老师会说 ， 睡觉之前背的单词或者古诗更容易被记住 。
我们在白天的时候 ， 大脑在工作中会产生垃圾蛋白和其它的细胞废物 ， 睡眠是大脑休息和清洁的过程 。
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6）肥胖
有研究发现 ， 将普通人的睡眠缩短到4小时 ， 他们身体里的糖分代谢会变慢 ， 体内糖分储藏的多了 ， 加上熬夜导致白天的食欲更好 ， 孩子吃的更多 ， 食物和糖分就变成了脂肪 。
怎么让孩子写作业更快速有效
1）作业分解
刚开始的时候 ， 教孩子把自己的作业分好类 ， 规定好一项一项完成 ， 让孩子慢慢熟悉并养成习惯 。 可以制定一个表格 ， 每完成一项划掉一项 ， 增加孩子的成就感 。
比如第一个20分钟写语文的抄写 ， 写完看一看或者预习下一个要写的英语单词 ， 有时间有规划的完成作业 。
2）不打扰
安静的环境能让孩子静下心来写作业 ， 家长外面看着电视吵吵闹闹的 ， 孩子肯定静不下心 。
还有家长的打断 ， 给孩子送水、看见错题指导作业等等 ， 会让孩子好不容易集中起来的注意力断掉 。
专注力在学习中很重要 ， 孩子的专注力培养可以追溯到1-3岁的大脑发育期 ， 幼儿时期的专注力培养对将来有很大影响 。
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