|开学前，杭州13岁男生身上惊现100多处刀伤……妈妈急疯了( 二 )
做噩梦、肚子痛
8岁的她被“开学综合症”困扰
8岁女孩童童（化名）这个学期读小学三年级 ， 最近天天跟妈妈诉苦做噩梦、肚子痛 ， 童童妈找到吴万振 ， 得到警惕开学综合症的建议 。 “开学综合症”主要出现在临近假期结束或者开学之始 ， 是一种明显的不适应新学期学习生活的表现 。 心理上表现为情绪波动较大、焦虑、逃避、上课走神等 ， 生理上则表现为失眠或者嗜睡、恶心厌食或者暴饮暴食等 。
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新学期积极帮孩子调整身心 ， 吴万振建议这样做：
1.这样帮孩子调整
孩子的自制力有高有低 ， 作为家长应在至少在开学一周内要督促孩子做好心态上和生活状态的调整 。 一方面家长可以跟孩子谈谈学校和新学期 ， 给孩子以憧憬和信心 ， 说一些欣赏和鼓励的话语 ， 另一方面要在作息和饮食调整到在校饮食的习惯上 ， 并进行适当的体育锻炼 ， 保证开学后有旺盛的精力 。
2.这样跟孩子沟通
首先 ， 家长可从与陪伴孩子一起准备开学用品开始行动 ， 比如笔、本、新学期用书及其他生活用品 。 其次 ， 面对年龄较小的孩子 ， 家长可以描述丰富多彩的校园生活 ， 给孩子积极的心理暗示 ， 让孩子们对校园生活充满期待 。 面对青春期的孩子 ， 可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算 ， 以帮助孩子树立信心 ， 消除假期后的失落感 ， 同时 ， 不妨也制定自己的家庭计划和学习计划 ， 让孩子感受到家庭的学习氛围 ， 让孩子觉得“不仅我一个人在学习 ， 我并不孤独” 。
3.这样给孩子做榜样
【|开学前，杭州13岁男生身上惊现100多处刀伤……妈妈急疯了】需要收心的不仅有学生 ， 也有家长 。 在孩子生活学习开始规律的时候 ， 家长不要在家组织大型娱乐活动 ， 按时准备一日三餐 ， 督促孩子按时午睡 ， 早睡早起 ， 调节生物钟 ， 以身作则 ， 来帮助孩子一起适应开学后的时差变化 。 需要注意的还有 ， “开学综合症”不仅会在学生身上出现 ， 有的家长也会中招 ， 会出现分离焦虑或者过度担忧 。 作为家长此时要学会情绪上的自我管理 ， 不要将负向情绪传染给孩子 。
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