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幸福的婚姻，从好好沟通开始

获得婚姻幸福最有效的方法就是学会和配偶沟通 ， 这样我们才能在琐事填满的生活中少走弯路 ， 收获完美的婚姻 。
在《幸福婚姻圣经》这本书中 ， 作者不仅分析了男女在沟通方式上的差异性 ， 同时还告诉了读者如何在了解这种差异性的基础上实现有效沟通 。
本书的作者莱特博士是美国著名的心理咨询专家 ， 同时也是最值得信赖的婚姻家庭辅导专家 ， 一生出版了60多种关于家庭、婚姻的畅销书 ， 作品深受世界各地读者的喜爱 ， 也引导了无数读者收获了属于自己的幸福婚姻 。
接下来我们走进书中 ， 希望这本书能够提升你经营婚姻的能力和智慧 。
沟通的艺术婚姻关系中 ， 语言有着无穷的力量 ， 夫妻间的交流是婚姻感情的纽带和桥梁 。
夫妻间的说话方式能够使婚姻朝不同的方向发展 ， 有时也会让夫妻关系陷入恶性的循环 。
作者在书中提到一对夫妻在一个星期天的早上 ， 坐在餐桌旁一边喝着咖啡 ， 一边有一搭没一搭地聊着天 。
这是悠闲一天 ， 两个人之间充满了轻松愉悦的气氛 。
然而一个小时之后 ， 他们的嗓门都提高了 ， 而且眼中也闪烁着愤怒的光芒 ， 嘴里说出的话像利剑一样刺到对方身上 。
原来两个人在讨论一个很小的问题 ， 但两人的不同意见毁掉了这惬意的一天 ， 现在连咖啡都没有了原来的味道 。
由此可见夫妻双方在沟通过程中 ， 语言有着无穷的力量 ， 它能够让我们开心 ， 也能给彼此带来伤害 。
所以 ， 在夫妻沟通的过程中 ， 我们要注意尽量不要唠叨 。
唠叨是婚姻中的大忌 ， 它是一种消极的、不正常的沟通方式 。
喜欢唠叨的伴侣会不停地找对方的毛病 ， 这样的喋喋不休会逼疯那些喜欢简洁明了的伴侣 。
所以一定不要让夫妻间的感情被无休止的唠叨侵蚀 ， 唠叨并不能解决我们的问题 ， 那我们就不要再一直重复 。
如果说唠叨是婚姻的毒药 ， 那么沉默就是沟通的杀手 。
很多人把沉默作为避免争论的一种方法 ， 虽然沉默比吵架要缓和一些 ， 但它却是沟通的另外一个极端 。
当夫妻间由于其中一个人的沉默而停止交流的时候 ， 只会让局面更加恶化 。
因此 ， 我们不能因为害怕沟通 ， 就通过沉默来逃避 ， 尝试去和伴侣敞开心扉地聊聊 ， 就能够解决那些婚姻中的问题 。
最后我们要记住一个沟通的万能原则 ， 就是只说要点 。
如果我们在婚姻的生活中坚持“只谈要点”的原则 ， 就能够避免很多无谓的沟通 ， 让沟通的效率更高 。
婚姻生活中出现任何问题都是很正常的 ， 很多矛盾的产生并不是谁真的做错了事 。
我们可以掌握一些沟通的技巧来解决这些矛盾 ， 爱也就在这样的相互回馈的交流中产生了 。
男人在表达感情之前 ， 必须先进行一番思考 ， 而女人可以同时进行感觉、表达和思考 。
男人和女人的处理方式并没对错 ， 只是方式不同而已 。
主妇詹尼斯就遇到了这样的情况 ， 有一次她花了六个小时的时间 ， 把房间的每个角落都清扫得一尘不染 。
她满怀希望地等待丈夫回来夸她两句 ， 然而丈夫回家时就躺在沙发上等着看足球赛 ， 根本没有注意到妻子的劳动成果 。
当天晚上妻子大发雷霆 ， 两个人的矛盾从九点一直持续到十一点半 ， 最后妻子才说自己生气的原因是因为劳动成果没有得到赞扬 。
丈夫想不明白 ， 妻子想得到赞扬为什么不直接说明情况 ， 而非要自己去发现 。
这其实就是因为男人和女人的大脑结构就有所不同 ， 男人和女人的感情会有层次和程度上的差别 。
女人总是对身边的事情有很强的感应能力 ， 而男人就对身边的事情浑然不觉 。
那么 ， 怎么样才能够处理好男女之间的思维差异呢？
我们首先要接受男女不同的思维方式 。
女人处理感情问题有一定的顺序 ， 感到不安时 ， 女人会一边倾诉一边思考 ， 倾诉的过程中 ， 她们就能够想明白了 。
而男人感到不安时 ， 他们通常会先采取行动 ， 在做点什么的过程中 ， 他们才会思考 。
明白了这种差异性 ， 我们就不再会因为伴侣的做法而生气了 。
接受了男女思维的差异之后 ， 我们可以尝试学会说配偶的语言 。
女人的交谈是为了联络感情 ， 而男人的交流仅仅就是为了交流信息 。
如果我们能够在婚姻生活中采用异性的交流方式 ， 这会让伴侣间的沟通更加顺畅 。
学会使用配偶的语言 ， 能有助于我们了解伴侣的个性 ， 知道如何协调婚姻中出现的冲突 。
当然 ， 我们还要允许伴侣存在属于自己的独特性 。
每一个人都有属于自己独特型 ， 允许你的配偶以他自己的方式讲话 ， 以不同于你的方式行事 ， 这样能够让我们从内心控制住自己的清晰 ， 不会乱发脾气 。
面对配偶的不满意项 ， 我们不要企图纠正甚至改造配偶 ， 尝试站在对方的角度表达自己的感受 ， 这样才是正面的交流 。
很多婚姻中的问题都是因为潜在的需求没有得到满足 ， 我们一定要通过表象挖掘深层次的需求 ， 这样才能让婚姻生活幸福 。
有的夫妻会压抑自己的愤怒 ， 耸耸肩对矛盾置之不理；有的夫妻处理矛盾的方式就是毫无阻拦地发泄怨气 。
作者在从业过程中遇到这样的一对咨询者 ， 他们的婚姻真的很幸福 ， 不过始终有一个问题困扰着他们：他们之间的沟通永远以吵架结束 。
有一次 ， 妻子曾提醒丈夫要清理下车库 ， 而丈夫一直没有去做 ， 也什么都不说 。
当妻子第一遍唠叨时 ， 丈夫开始心烦；妻子再次提醒时 ， 他们之间爆发了一次争吵 ， 两个人都很愤怒 。
很多夫妻婚后的争吵大都是这样的模式：问题的凸显使夫妻双方勃然大怒 ， 然后两个人声嘶力竭地恶语相向 ， 最后两个人都弄得筋疲力尽 。
这样紧张的关系持续多日 ， 最后一个人勉强认错 ， 但类似的恶性循环还会一直存在 。
想要化解夫妻间的矛盾 ， 首先就要接受矛盾的存在 。
其实夫妻在婚姻生活中发生矛盾也是沟通的一种方式 ， 我们一定要接受这个事实 。
每一个人都是截然不同的个体 ， 组合成一个家庭自然会产生矛盾 。
婚姻自始至终充满了数不清的矛盾 ， 不用觉得发生矛盾就是世界末日到了 ， 而应该相信自己能够从容处理这些矛盾 。
很多相处融洽的夫妻并不是在行为、思想上完全一致 ， 他们不过是在矛盾中互相理解、互补 。
然后我们要在矛盾激化的过程中 ， 及时为自己的愤怒情绪拉起手刹 。
很多人认为在发生矛盾的时候 ， 愤怒需要宣泄出来 ， 然而发泄愤怒虽然是一种正常的倾向 ， 却并不能让我们感觉更良好 。
所以 ， 我们要延缓矛盾的继续发展 ， 可以暂时离开让我们产生愤怒的房间 ， 让自己从这种愤怒中暂时脱离 。
当然 ， 想要解决矛盾 ， 我们还必须要找到化解矛盾的源头 。
悬而未决的矛盾会阻碍个人发展 ， 影响婚姻幸福 ， 表达愤怒之后 ， 双方可以一起讨论矛盾产生的根源 ， 一旦矛盾得到解决 ， 双方都能成长 。
很多夫妻在谈论矛盾的时候 ， 常常把注意力集中在矛盾产生的原因上 ， 却忽视了化解矛盾才是最重要的 。
我们可以回想下愉快相处时跟发生矛盾时候的做法有什么不同 ， 找到促使矛盾平息的触发点 ， 才能在婚姻生活中自觉避免 。
两性相处过程中 ， 其实重要的并不是发生了什么事 ， 而是彼此在沟通过程中感受到的亲密关系 。
就像英国作家奥斯汀说的：“幸福的婚姻不仅要有思想交流 ， 更有又感情的沟通 ， 这样才不会把伴侣推到自己的生活之外 。 ”
家庭中的伴侣是我们的爱人 ， 不是敌人 ， 吵赢了对方 ， 也就失去了婚姻 。
只有学会在婚姻里积极有效地沟通 ， 才能成就一段幸福婚姻 。
愿你的往后岁月 ， 都能好好沟通 ， 收获属于自己的幸福婚姻！


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