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提醒大家：身体好不好，看脚就“明了”！若脚部没有这些表现，或是长寿体质

随着经济的发展 ， 现在很多人都已经解决了温饱问题 。 现在人们追求的更多的是养生是更长的寿命 ， 更健康的生活 。
但是 ， 很多人都会有一些不良的饮食习惯 ， 长期积累下来 ， 身体就会出现一些问题 。 这个时候身体就会发出预警 。 一定要注意！！！
有些俗语说得好：脚是人体的第二心！脚上出现一些不正常的异象其实是人体发出的预警 。 那么到底出现了什么症状才是身体出现问题的表现呢？
【脚部麻木】
但脚上出现麻木的时候 ， 就一定要注意了 。 一般来说良性的下肢麻木用手去摸脚背 ， 只是有点麻木而已 。
这情况一般受到患者的心情、饮食习惯 ， 天气变化等等的影响 。 但是如果出现持续性 ， 那就要去医院做下检查 。 身体可能已经被疾病缠上了 。
【手脚冰凉】
这种情况对于很多女性来说非常常见 。 只是认为女性身体属阴 。 手脚冰凉正是体寒的正常情况 。
但是如果不是因为天气变化而出现手脚冰凉的话 ， 那么就有可能是身体中的某些器官出现问题了 。
【脚臭重】
现在已经过了处暑了 ， 已经有点秋天的感觉了 。 但是全国各地很多地方天气还是比较炎热 。 很多人都会出现脚臭的情况 。 如果是因为个人卫生问题 ， 只要注意清洗 ， 勤换袜子就能够解决 。
但是如果无缘无故出现脚臭 ， 并且一直持续 ， 那就要多注意了 。 这有可能是身体免疫力下降和气血不通的导致的 。
【脚肿】
有些人有时候会出现脚肿的情况 。 如果不是因为受到外伤的造成 ， 那就要及时留意了 。
出现这种情况有可能是肾脏出现了问题 ， 导致肾脏不能正常工作 ， 血液中积累了过多的钠造成的 。
这会让身体保留更多的液体 ， 受到重力的影响 ， 这些液体会下降 。， 于是脚和脚踝会肿胀 。
所以如果平时脚上出现上面这4种情况 ， 一定要注意 ， 及时调整 ， 如果没有出现好转 ， 一定要去医院检查 。
那么我们平常生活中要注意些什么呢 。
1、泡脚是最好的一种
每天晚上在睡觉之前泡脚 ， 能够有效的促进血液循环 ， 能够有效缓解疲劳 ， 舒缓情绪 ， 能够有效的促进睡眠 。
一般来说泡脚的时候要控制在30分钟左右 ， 一天一次或者是两天一次都是非常不错的 。 但是也要注意哦 ， 体质虚弱或者是上了年纪的中老年人 ， 要适当的缩短泡脚时间 。
2、脚底按摩
人的脚底有很多的穴位 。 可以通过按摩这些穴位呢能够加速血液循环 ， 而且脚部的温度也会随着按摩而变得缓和 ， 特别是手脚冰冷的人 ， 可以适当的做一些脚底按摩 。
当然脚底按摩也是要注意时间 ， 不是越长越好 ， 建议每次按摩的时间控制在15左右是最合适的 。 然后穴位要找对 ， 不然也没用的 。
如果找不准穴位 ， 也没关系 ， 穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用 。
3、多吃豆类食物
大多数长寿的老人都有一个非常好的习惯 ， 那就是平时都会吃一些豆类 ， 比如腐竹之类的 。 吃豆制品能能为我们的身体提供蛋白质以及非常营养物质 。
老年人很容易出现血管硬化、骨质疏松等病症 ， 多吃豆腐的话 ， 可以很好地预防 。
【提醒大家：身体好不好，看脚就“明了”！若脚部没有这些表现，或是长寿体质】好了 ， 今天的健康知识分享就到这了 ， 希望大家看完后 ， 把文章转给身边的亲朋好友都看看 ， 让更多的朋友受益~


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