玉米新吃法，和此物搭配，常吃有助缓解便秘，体重也跟着降！
玉米新吃法 ， 和此物搭配 ， 常吃有助缓解便秘 ， 体重也跟着降！
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
玉米是一种很常见的食物 ， 很多人都吃过玉米 ， 玉米是很有营养的 ， 而且玉米味道甜甜糯糯的 。 对于很多这种保健养生的人来说 ， 特别受欢迎 。
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玉米+酸奶
玉米和酸奶都是营养价值很高的食物 。 不仅具有清新的玉米香味 ， 使玉米和牛奶的营养价值得到进一步提高 。 两样一起反而有帮助 ， 可以促进吸收 ， 对肠道也有好处 。 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性 ， 而且还能产生抗菌物质 ， 对人体具有保健作用 。 还可以快速排出体内的毒素 ， 垃圾 ， 有效改善便秘 ， 有助体重悄悄下降 。
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玉米+魔芋
【玉米新吃法，和此物搭配，常吃有助缓解便秘，体重也跟着降！】魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品 。 含有大量维生素、膳食纤维及一定量的黏液蛋白 。 调节人体内胰岛素平衡 ， 能减少体内胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化和防治心脑血管疾病 。 将两者搭配在一起 ， 有助刮油燃脂 ， 体重悄悄降 。
做法：
1.魔芋切成细条 ， 大葱切成葱花 ， 玉米粒沥干水分备用；
2.锅中倒入油 ， 加入豆瓣酱和葱花爆香；
3.加入魔芋翻炒均匀；
4.加入玉米粒 ， 翻炒2分钟即可出锅 。
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