冠心病|冠心病是什么？如何预防？
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冠心病的危险因素：最主要的是高血压、高胆固醇血症、吸烟；其次是肥胖 ， 糖尿病及神经精神因素；还有一些不能改变的因素 ， 如家族遗传史 ， 年龄、性别等 。
冠心病的症状：
1.心绞痛：心绞痛是心脏缺血引起的 ， 疼痛特点为胸部阵发性压、榨性疼痛、胸闷 ， 疼痛主要位于胸骨后部 ， 可放射至心前区与左上肢 ， 有时表现为牙疼 ， 咽喉痛及背心痛 ， 劳动或情绪激动时常发生 ， 每次发作持续3~5分钟 ， 可数日一次也可一日数次 ， 多见于男性 ， 多数40岁以上 ， 劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等为常见诱因 。
2.心肌梗死：主要是持续的心绞痛 ， 持续时间大于30分钟不能缓解 ， 常常伴有大汗濒死感 ， 严重出现休克以及猝死 。
活动与休息指导：中老年人摄入增加 ， 耗能减少易引起肥胖 ， 也是引起冠心病的另一原因 ， 根据病人身体状况与耐力 ， 可选择散步 ， 慢跑 ， 骑自行车 ， 打太极拳等活动 ， 刚开始要试着来 ， 慢慢增加运动量 ， 一般以活动5~15分钟后 ， 心跳不超过100次每分为宜 。 运动量一人而已 ， 循序渐进 ， 持之以恒 ， 这样运动不但可以提高身体素质 ， 增加运动耐力 ， 还可以改变心脏原来的状况 ， 同时有利于减肥 ， 降脂 ， 降血压 。 但是如果患者是在急性期的话 ， 需要卧床 ， 其目的是减少心肌耗氧量 ， 防止病情加重 ， 对那些发生心肌梗塞时疼痛并不剧烈的人更应强调卧床休息的重要性 ， 每日睡眠保持一定规律 。
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【冠心病|冠心病是什么？如何预防？】3.生活指导：（1）保持病人大便通畅：急性期卧床休息时大便禁忌用力过猛 ， 可常规给予病人缓泻剂 ， 以防止用力而诱发心肌梗塞 。 另外日常饮食多吃粗纤维素 ， 如果是慢性期病人 ， 则强调每天适当轻微运动 ， 增加肠蠕动 ， 利于排便 。 （2）建立良好的生活方式：保持乐观情绪 ， 避免激动 ， 注意生活规律 ， 放松精神 ， 愉快生活 ， 保持心情平和 ， 注意保养 ， 随天气变化 ， 及时增减衣物 ， 冷天注意保暖 ， 避免冷风刺激 。
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