健康来自于生活|芒果好吃又营养，但是也有禁忌哦，不可错过！
芒果是许多人最喜欢吃的水果之一 ， 其果肉细腻、味道甜美 ， 一直有“热带果王”的美誉 。 其实 ， 除了很好吃之外 ， 芒果的营养价值是容易被很多人所忽略的 。 芒果有抗菌消炎、防癌抗癌的功效 ， 其中所含芒果甙更有止咳的功效；用芒果所制的小甜品、冰淇淋更是夏季不可错过的美味！不过别忘了 ， 芒果也有自己的食用禁忌哦！
本文插图
芒果受到不少人的青睐 ， 除了口味独特 ， 其营养价值也是不容小觑的 。 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 以及所有水果中少见的维生素A的前体胡萝卜素 ， 维生素C含量也不低哦~
芒果性凉 ， 味甘酸 ， 具有益胃、止呕、解渴、利尿等功效 ， 口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等症的人可以吃芒果有利于病情恢复 。 芒果营养十分丰富 ， 含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚类物质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、酒石酸、柠檬酸、芒果苷、钙、磷、铁等成分
本文插图
芒果的功效与作用
1、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等 ， 芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用 ， 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。
2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。 因此食芒果对防治结肠癌很有裨益 。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用 。
4、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富 ， 尤其维生素A原含量占水果之首位 ， 具有明目的作用 。
芒果虽好 ， 也不要贪吃哦 。 适量的芒果有着较多的食疗作用 ， 但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的 。
本文插图
芒果含有的刺激性物质比较多 ， 吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位 ， 刺激面部皮肤 ， 造成面部红肿、发炎 ， 严重者会出现眼部红肿、疼痛现象 。 因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉 ， 以免发生过敏反应 。 因此 ， 过敏体质的人尤其应慎食芒果 ， 严重过敏体质的人最好不要吃芒果 ， 对芒果过敏者更要远离芒果 。
【健康来自于生活|芒果好吃又营养，但是也有禁忌哦，不可错过！】饱饭后不可食用芒果 ， 不可以与大蒜等辛辣物质共同食用 ， 否则 ， 可以使人发黄病 。
推荐阅读
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 中原作家群|萧云：生活是一团死水｜阅读时光
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 爱学药|急救小常识
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！