核桃和此物天生一对，美容养颜，血压降了，便秘也好了，早知早好
核桃和此物天生一对 ， 美容养颜 ， 血压降了 ， 便秘也好了 ， 早知早好！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的脂肪酸 ， 能滋养脑细胞 ， 增强脑功能 ， 对癌症患者有镇静、提升白细胞及保护肝脏等作用 。
【核桃和此物天生一对，美容养颜，血压降了，便秘也好了，早知早好】核桃仁含有大量维生素E ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 ， 可以令皮肤滋润光滑 ， 富于弹性 ， 有着很好的美容养颜作用 。
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当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 还有缓解疲劳和压力的作用 。
山楂能消食化积、活血化瘀 ， 并有降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用 。
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如果山楂跟核桃仁同食 ， 相辅相成 ， 营养翻倍 ， 经常食用 ， 能润泽肌肤、降血压、治疗便秘 。
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