【每天坚持一个动作，80岁都不会痴呆！】
皮肤老了 ， 会出皱纹、长老年斑 ， 我们能看到；头发老了 ， 会慢慢变白 ， 我们也能看到；但是 ， 大脑老了、萎缩了 ， 如果不是去医院检查 ， 我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方 ， 恰恰是最重要的！张振馨教授（左）据《广州日报》报道 ， 日本科学家通过研究发现 ， 生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经 。 从而减缓大脑萎缩 ， 同时可防止面部神经、肌肉的老化 。 科学家认为 ， 人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩 ， 最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板 。 因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头 ， 来活跃脑细胞 ， 防止脑衰老、脑萎缩！1、吐舌头舌尖向前尽量伸出 ， 使舌根有拉伸的感觉 ， 然后收回卷起 ， 反复10次 。 3、舌头舔牙齿将舌尖轻轻抵住上颚10秒 ， 然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒 ， 下齿内侧10秒 。 这套操做起来不拘时 ， 早上能做 ， 中午能做 ， 晚上也可以做 ， 一般建议早晚各做一次 。 大脑是人体的司令部 ， 大脑灵活、不衰老、不萎缩 ， 各个器官、生理功能才能正常进行！这是最新的科学研究成果 ， 是有实实在在的研究和数据证明的 。 平时做做 ， 省钱不说 ， 还安全 ， 作用实在！不要私存 ， 点个在看 ， 分享给朋友 ， 让更多人知道！
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