给孩子多吃此菜，再贵也不要省，孩子少生病，头脑越来越聪明！
给孩子多吃此菜 ， 再贵也不要省 ， 孩子少生病 ， 头脑越来越聪明！
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。 
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冬天到了 ， 很多人都开始进补了 ， 什么羊肉、猪肉、牛肉都吃起来 ， 这些肉毕竟含脂肪较多 ， 所以冬天就是屯膘的季节 。
金针菇肉质鲜嫩 ， 比羊肉补比猪肉便宜 ， 营养却更高 ， 含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素、胡萝卜素、钙等营养成分 。
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金针菇含有丰富的锌 ， 可有效地促进儿童大脑发育 ， 因此是很好的健脑益智食物 ， 素有“增智菇”的称号 ， 金针菇人人皆可食用 ， 尤其适合儿童食用 。
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另外 ， 金针菇中一种叫做“朴菇素”的物质 ， 具有很好的抗癌作用 。 不管是成年人还是小孩 ， 长期食用金针菇 ， 可以清除体内重金属物质 ， 具有抵抗疲劳、抗肿瘤的作用 。
各位朋友 ， 你们喜欢吃金针菇吗？如果友友们喜欢我的文章 ， 就为小编点个赞吧！欢迎留言和评论哦！
【给孩子多吃此菜，再贵也不要省，孩子少生病，头脑越来越聪明！】以上图片来源网络
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