饮食减肥|土豆泥的做法，夏季食用，具有很好的减肥瘦身功效 |

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今天要给大家分享的是土豆泥的做法，夏季可以当晚餐食用，具有很好的减肥瘦身功效。

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食材：土豆2个、牛奶40毫升、黑胡椒粉适量、盐1勺、蚝油半勺、淀粉适量、水适量。
1、将买来的土豆用清水洗干净，去掉土豆表面的皮，然后改刀切块，放在水中浸泡5分钟左右，将土豆表面的淀粉去掉。

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2、准备一个煮锅，倒入适量的水，开大火将水煮开，然后加入适量的盐，将土豆片放入锅中煮10分钟左右，将其煮至变软即可捞出来。

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【饮食减肥|土豆泥的做法，夏季食用，具有很好的减肥瘦身功效】3、将土豆片放入容器中，用勺子压成泥状，然后加入牛奶搅拌均匀，加入胡椒粉和盐进行调味。

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4、找一个模具，将处理好的土豆泥放入其中，然后按压在盘子中，然后将水和淀粉混合，加入半勺蚝油，将其煮沸腾，然后淋在土豆泥上面即可开吃。

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土豆泥可以润肠通便，脂肪含量很低，很适合减肥人士，如果你也在减肥，可以试试。 #土豆泥#土豆#夏季收藏
4、找一个模具，将处理好的土豆泥放入其中，然后按压在盘子中，然后将水和淀粉混合，加入半勺蚝油，将其煮沸腾，然后淋在土豆泥上面即可开吃。
土豆泥可以润肠通便，脂肪含量很低，很适合减肥人士，如果你也在减肥，可以试试。

饮食减肥|土豆泥的做法，夏季食用，具有很好的减肥瘦身功效

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