毅力|瘦身并没有想得那么难，三个习惯，让你获益终生( 二 )
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【毅力|瘦身并没有想得那么难，三个习惯，让你获益终生】有时候并不是你的运动量不够 ， 吃的不够健康 ， 有可能就单单是睡眠质量这一环节出了问题才导致你整体崩盘 。所以 ， 无论我们有多忙 ， 都尽可能的在11点前放下手中的工作 ， 进入梦乡 ， 迎接美好的明天 。
以上则是基础中的基础 ， 只有认真做好每一条 ， 才能让自己的身体朝着健康的方向迈出一步 ， 向着自己的目标迈出伟大的一步 。
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