大妈|心慌！一旦有了双下巴，真的就离“大叔”“大妈”不远了！( 二 )
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低头 ， 尤其是脖子向前伸时 ， 下巴处的肌肉不用力 ， 时间久了 ， 肌肉萎缩老化 ， 就不受用了 。 ▼
大家看一下 ， 耳朵和身体中线距离越远 ， 双下巴越严重 。 ▼
02如何消除双下巴
消除双下巴有很多种方式 ， 比如医美、运动、按摩等等 。 ▼
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还有这种懒人版本 。 ▼
Yumi个人还是建议大家选择健康的运动方式 ， 既不会花太多钱 ， 也不会有什么风险 。
首先要知道 ， 牵动和影响双下巴的肌肉线条的有下面几个穴位 。 只要多加按摩它们 ， 就会有所成效 。 ▼
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市面上流行最广的一套运动 ， 应该就是抬头吐舌头了 ， 除此之外 ， 我有更轻松的教程~▼
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教程① ， 跟随视频来学习一下吧~▼
教程② ， 这位40+的小姐姐用两个月成功重塑尖下巴 ， 消除下垂和浮肿下巴可以试试 。 ▼
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步骤：
两手张开 ， 把拇指指腹放在下巴下面的肉肉处 ， 然后斜向外划出 。 （可以重复100下 ， 别忘了抹点儿护肤品 ， 以免拉扯皮肤 。 ）▼
接着 ， 并拢食指和中指 ， 放在下巴下方 ， 然后向前方划出 。 （重复10次即可）▼
最后 ， 右手拇指放在下巴下方正中间 ， 然后把下巴的肉肉斜向上方划出 。 然后用反方向手指重复 。 （左右交叉10次即可）▼
教程③ ， 一次有桥本环奈的综艺节目上 ， 专家提出 ， 双手脑后交叉 ， 让下巴伸向喉咙处 ， 保持5秒 ， 反复做3分钟 ， 可以消除双下巴 ， 懒人可以试试~▼
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教程④ ， 在讲脖子不能前倾时 ， 教过大家最简单的把下巴使劲向内按压的动作 ， 对双下巴也有效 ， 记得练习哦 。 ▼
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另外 ， 站姿和坐姿一定要保持正确 ， 即使看手机也不要向前伸脖子 。 耳朵和身体侧面中线要在一条直线上 。 ▼
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最后 ， 在还没有消除双下巴前 ， 还可以利用头发稍微掩饰一下 。 ▼
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【大妈|心慌！一旦有了双下巴，真的就离“大叔”“大妈”不远了！】
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