过来人：疗愈抑郁症的一些非常好的建议（请收藏）
况且 ， 人又不是一台机器 ， 你设定一个程序 ， 它就能立刻按照指令操作的 。
所以 ， 我们要给自己足够长的时间来慢慢恢复和强大 ， 我们要培养这样一个意识和心理准备 ， 当我们做好这些的时候 ， 那么我们也就不再害怕自己现在的症状了 ， 即便有些症状也是再正常不过的了 ， 因为它们迟早都会消失的 ， 你要这样来安抚和暗示告诉自己 。 事实上 ， 也是如此 。
所以 ， 适当的抽点时间阅读 ， 对自己的帮助是巨大的 。
这个建议不仅仅是我在重度抑郁症疗愈期 ， 经常植入的一种意识 ， 也是无数康复者所推崇的建议 。
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作者简介
【过来人：疗愈抑郁症的一些非常好的建议（请收藏）】阿秋 ， 国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍 ， 它们都能陪你一起强大起来 。
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