从壹开始|入秋，西瓜黄瓜靠边站，就吃它，滋补身体，美味可口，体重2位数
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马上要九月份了 ， 气温还是很高 ， 秋老虎的威力很强 ， 我们还是要注意防暑降火 ， 这段时间不少人都出现了上火的情况 ， 所以呢 ， 饮食上要格外注意 ， 吃些清爽的食物 ， 饮食也要根据季节来变化 ， 这样对身体特别好 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家带来一道美食 ， 它能够去除秋燥 。 入秋 ， 西瓜黄瓜靠边站 ， 就吃它 ， 滋补身体 ， 美味可口 ， 体重悄悄2位数 。
夏季的时候 ， 西瓜和黄瓜是常见的食材 ， 经常被大家买回家 ， 现在秋季了 ， 不妨多吃些百合 ， 对肠道消化系统特别好 ， 西瓜黄瓜都要靠边站 ， 百合的口感比较好 ， 它洁白无瑕 ， 吃起清脆可口 ， 这次和鸡蛋一起搭配 ， 很简单的一道家常小炒 ， 接下来 ， 详细的介绍下它的做法 。
【从壹开始|入秋，西瓜黄瓜靠边站，就吃它，滋补身体，美味可口，体重2位数】
首先 ， 当我们做这道百合炒鸡蛋的时候 ， 需要把原材料备好 ， 百合 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 食用油 ， 大蒜 。
百合炒鸡蛋的详细做法：
步骤一 ， 食材备好后 ， 我们先把百合掰成一片一片 ， 放在淡盐水内浸泡 ， 这样就可以把表面的脏污冲洗干净 。
步骤二 ， 百合再用清水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在盘中 。
步骤三 ， 这个时候 ， 准备一个干净的小碗 ， 顺手把鸡蛋打散在碗中 ， 放适量的温水 ， 快速的搅拌下 。
步骤四 ， 紧接着 ， 开火后 ， 把食用油倒在锅中 ， 鸡蛋液倒入锅中 ， 不要翻动 ， 煎成金黄色装盘 。
步骤五 ， 锅中留些食用油 ， 顺手把百合倒入锅中 ， 用旺火翻炒几遍 ， 炒到断生后 ， 把煎好的鸡蛋放入锅中 。
步骤六 ， 放上调味料进去 ， 食材翻炒后 ， 就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道百合炒鸡蛋的做法大家喜欢吗 ， 颜值也比较高 ， 洁白的百合 ， 金灿灿的鸡蛋 ， 放在一起胃口也大开 ， 立秋之后 ， 大家多吃这道菜有润燥的作用 ， 百合中的水分也比较多 ， 能够滋养肌肤 ， 让皮肤变得水灵又细腻 。
另外 ， 百合中的生物碱 ， 矿物质 ， 维生素等物质 ， 多吃能够消暑除烦 ， 帮助安神宁心 ， 有很好的润肺养颜作用 ， 现在百合大量的上市 ， 百合还可以煮汤 ， 味道比较好 ， 加上鸡蛋一起炒 ， 营养更全面 ， 风味也独特 ， 这道菜的热量很低 ， 瘦身的人多吃些 ， 体重悄悄2位数 。
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