脱发|
现在很多年轻人都喜欢健身 ， 无论男生还是女生 ， 腹肌对于他们的诱惑力还是很大的 。 当然了 ， 健身也讲究方式和方法 ， 要科学合理的健身 ， 以防错误的健身方法给我们健康带来隐患 。 最近湖南长沙有个小伙子 ， 年龄不大只有24岁 ， 最近他发现自己头发掉个不停 ， 一检查才发现 ， 原来是健身过度导致的 ， 我们一起来看看究竟…
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小伙子今年24岁 ， 来自长沙 ， 他最近突然发现自己头发掉得很厉害 ， 一开始没当回事 ， 后来越来越多的头发脱落让他不得不上医院检查 。 检查结果令人大吃一惊 。
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原来小伙子这次掉的头发是自己种植上去的 ， 之前就因为掉发严重才考虑植发 ， 这万万没想到才一年时间连植的头发都掉了 ， 这是什么原因？经过医生询问才知 ， 原来小伙子平时有健身的习惯 ， 而这掉发的背后 ， 竟是他训练强度过高而导致 ， 我们看看医生怎么说的…
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经检查 ， 医生给出判断：小伙子这属于雄激素过高而导致的脱发 ， 也叫双氢睾酮过高诱发脱发 。 据了解 ， 诱发我们脱发的激素叫“双氢睾酮” ， 人体肌肉在生长过程中 ， 睾酮都是密切参与的 ， 在进行健身肌肉锻炼的过程中 ， 人体会自动增加睾酮的分泌 ， 睾酮会向双氢睾酮转换 ， 从而导致体内的双氢睾酮增高 ， 进而导致脱发掉发 。
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医生告诉这位小伙子 ， 要不降低训练强度配合吃药 ， 要不就继续锻炼放弃头发 ， 医生还说“如果不健身或者停止健身就不会脱发” 。 说不以增加肌肉而健身的话是不会掉发的 。 说到这里 ， 我相信大部分平时喜欢健身的小伙伴就不淡定了 ， 照医生这么说 ， 大家都不去锻炼了 ， 都不去健身了 ， 因为害怕掉发啊 。 照医生这么说 ， 那国家队练体操的、游泳的、田径队、拳击拳手都秃顶了 ， 他们每天训练量那么大 ， 怎么没有一个秃顶的呢？
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在这里 ， 小编想说的是 ， 无论是国家队运动员还是我们个人 ， 每个人自身的条件以及饮食营养都不一样 ， 有些人会掉 ， 而有些人训练强度再高也不会掉 ， 这取决于当事人的体质以及生活习性 。 抽烟、喝酒、熬夜这都是导致脱发的因素 ， 同时这也是当下年轻人普遍存在的一个生活习性 。
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但不能否认的是 ， 过高强度的健身训练的确会导致脱发 ， 像国外那些WWE的摔跤手 ， 像健美鼻祖罗尼库尔曼、巨石强森、杰森斯坦森等等这些人 ， 他们都是因为训练强度过高而早已变成光头 ， 喜欢健身的朋友应该会知道 ， 在健美圈 ， 凡是那些大佬级别的几乎都是光头 。
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喜欢健身的人或者健身训练量比较大的人 ， 多多少少都存在脱溢性脱发 ， 也就是我们上面所说的“雄激素高而导致的脱发” 。 长时间进行健身训练会让身体雄激素持续停留在最高位 ， 以及我们每次训练后汗液以及油脂增加导致酸碱失衡 ， 从而导致毛囊阻塞 ， 久而久之就会造成脱发现象 。 当然了 ， 每个人天生基因不同 ， 有些人不锻炼也照样掉发脱发 ， 这就因人而异了 。
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脱发已经成为当下年轻人的一种困扰 ， 很多年轻人掉发掉的严重 ， 每天早晨起来 ， 枕头上都会密密麻麻出现很多头发 ， 一般来说 ， 一个正常人 ， 每天掉30-40根头发算正常的 ， 但每天掉发超过70-80根以上就属于病症脱发 ， 一定要及时检查尽快就医 。
【脱发|】健身本身是不会导致脱发掉发的 ， 相反它还会预防掉发脱发 。 只是每个人体质不同、生活习性不同、天生基因不同 ， 每个人或多或少都存在掉发的情况 ， 训练完的休息以及维生素蛋白质没有及时补充 ， 这些都是影响掉发的因素之一 。 我们健身的目的就是为了获得一个健康良好的躯体 ， 因此我们一定要遵循科学的健身方式 ， 不要另辟蹊径 ， 这样只会得不偿失 。
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