随时为你疯狂|爆红的藜麦太难吃？还不是你没做对，搭配蔬菜简单一拌口感就很好
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爆红的藜麦太难吃？还不是你没做对 ， 搭配蔬菜简单一拌口感就很好
不知从何时开始 ， 藜麦成为了一款爆红的美食 。 它本身的味道虽然并不出色 ， 但是因为营养价值高而且是减肥“利器”所以得到了人们的热烈欢迎 。 对于我这个吃货来说 ， 自然是不能放过 ， 于是乎就买了一大袋子的藜麦 。 不过第一次吃的时候 ， 我仅仅采用了水煮的方式来进行烹饪 ， 味道让人一言难尽 ， 顿时后悔自己的冲动购物行为 。
【随时为你疯狂|爆红的藜麦太难吃？还不是你没做对，搭配蔬菜简单一拌口感就很好】
与闺蜜诉说了这件事儿 ， 她听过之后哈哈大笑 ， 直言是我没有做对 ， 并且告诉我一个让藜麦更美味的小技巧：搭配蔬菜简单一拌口感就很好！这道菜是选择了凉拌菜的形式 ， 另外还选择了口感宜人的调味料 ， 所以吃起来味道特别棒 。 此外 ， 这菜很适合当做晚餐吃 ， 坚持一个月就能看到一定的瘦身效果呢！
首先来准备食材 ， 需要用到火腿两根 ， 苦菊适量 ， 黄瓜一根 ，洋葱一个 ， 黑胡椒酱汁适量 ， 藜麦适量 。 如果不喜欢黑胡椒酱汁 ， 也可以选择酱油或者是其他的调味料 ， 调整成为自己喜欢的口感即可 。
首先需要将藜麦冲洗一番 ， 然后放入锅中用大火将其煮熟 。 熟透的藜麦看起来有着发白的边缘 ， 吃起来中间没有硬邦邦的芯子 。
接下来将准备的各种蔬菜清洗干净切成小块 ， 然后将火腿肠也同样切小 ， 一起置入一个空碗之中 。 最后放入煮好的藜麦 ， 搅拌混合均匀 。 在开吃之前可以撒入适量的调味料 ， 正式品尝之前记得尝一下味道 ， 以便及时进行调整 。
今天为大家带来的藜麦美食做法非常的简单 ， 只需要将其煮熟并且与一些新鲜蔬菜混合均匀即可 。 此外 ， 这款美食的口感也是非常的棒 ， 藜麦有嚼劲蔬菜很鲜美 ， 让你在减肥的过程之中也能拥有着幸福的体验 ， 快来试试吧！
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