尿液|尿液的颜色越浅越好？尿越多说明肾脏越健康？尿液的秘密一文说清
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撒一泡尿就可看出问题？这是玄学？
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今天
九叔就给大家挖一挖
尿液中的秘密
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当然 ， 通过尿色判断健康
只是一种辅助方法
最准确有效的方法还是
尿常规检查
说到尿常规 ， 就必须提一下
验尿的注意事项
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如何保持尿液健康？
01 多喝水
大量喝水会产生较多的尿液
起到冲洗尿道的作用
可以减少更多的废物和细菌
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02 排尿要讲究卫生
为防止将肠道细菌带入尿道
【尿液|尿液的颜色越浅越好？尿越多说明肾脏越健康？尿液的秘密一文说清】女性小便后擦拭要由前向后
男性要经常更换内裤
保持下体干燥卫生
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03 不要憋尿
有了尿意时要及时排出
关于憋尿的危害
九叔已经讲过很多次了
这里就不再展开
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最后再提醒一句
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-完-
参考资料：
[1]李春艳.尿液颜色中所隐藏的健康密码[J].健康必读.2019 ，(24)
[2]曹云.这些药物可能会改变尿液的颜色[J].祝您健康 2019 ，(12)
[3]西藏科技.尿液颜色浅析.西藏科技. 2015 ， (11)
[4]有时“撒泡尿照照” ， 真的是为了健康好！.健康时报. 2018-01-27
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