女人不想脸上爬满皱纹，推荐常食以下蔬菜，美容养颜，抗衰老
女人不想脸上爬满皱纹 ， 推荐常食以下蔬菜 ， 美容养颜 ， 抗衰老！
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荠菜
荠菜大家应该知道 ， 它是春季应季的野菜一种 ， 为常见野生菜肴 ， 它不仅味美可口 ， 而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分 。 荠菜叶色浓绿、肥嫩 ， 可用于凉拌、炒食、做汤等 ， 色美味鲜 。 荠菜 ， 有大量维生素C ， 抗衰老 。
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香椿
一些菜农家中都会种植一棵香椿 ， 等春天的时候食用 。 春天的香椿着实鲜嫩 ， 有着很特别且浓郁的香味 ， 可摘取香椿的嫩芽食用 ， 最常见的做法就就是香椿炒鸡蛋了 ， 也可以焯熟之后凉拌食用 ， 风味独特 。 香椿含有丰富的膳食纤维 ， 可以通肠道 ， 排毒素 ， 减肥 ， 可以抗氧化 ， 防衰老 。
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补血菜
补血菜也叫观音菜 ， 因其叶背紫红 ， 又被称为红背菜、紫背菜 。 补血菜是很多人爱吃的美食 ， 是名副其实的”补血菜“能增强人体抗氧化能力 ， 清除身体内自由基 ， 它们既能增强人体免疫功能又能延缓多种衰老症状发生 。 补血菜的食用方式也多样 ， 可以用它清炒 ， 营养价值高 ， 所以在城里很受欢迎 ， 也可以用它类似炒猪肝 ， 也是有名的美食 ， 可以尝试一下 。
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香菜
香菜是一种常见蔬菜 ， 日常生活中常将其切碎后撒在菜肴或汤品中调味 ， 增色又添香 。 香菜还可以炒食、凉拌、做汤、饺子馅、涮火锅等多种吃法 ， 很多都人爱吃 ， 它含有多种天然抗氧化成分 ， 特别是维生素E和酚类化合物的含量比较高 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能美容养颜 。
【女人不想脸上爬满皱纹，推荐常食以下蔬菜，美容养颜，抗衰老】（图片来源于网络）
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