深夜突发小腿抽筋 ， 将你从睡梦中唤醒、疼痛难忍 ， 可持续几秒甚至是几分钟才能缓解 ， 想必大家都有过这样的经历！
抽筋从科学角度来看 ， 就是“肌肉痉挛” ， 属于肌肉自发强制性收缩 ， 它容易出现在肌肉发达的区域 ， 特别是小腿尤为常见 。
不能否认的是缺钙的确可能会诱发肌肉痉挛 ， 特别是处于身体发育期的青少年 ， 由于营养补充跟不上身体需求 ， 就会导致缺钙从而诱发抽筋 。
但如果这种情况出现在成年人、中老年人身上 ， 除了缺钙以外 ， 还可能与其他问题有关！
1、骨质疏松：这是一种容易出现在中老年人身上的问题 ， 随着年龄不断增长 ， 体内骨质就会发生流失 ， 特别是进入更年期后的女性 ， 骨质流失更会加快速度 。
此时骨密度不仅会下降、有骨折风险 ， 同时还会导致血钙水平过低 ， 肌肉应激性增加 ， 所以容易出现痉挛；
特别是有基础性疾病(三高)的患者 ， 受到疾病伤害的影响 ， 动脉就会逐渐发生硬化、斑块形成 ， 从而影响到下肢供血 ， 导致痉挛出现；
同时 ， 糖尿病患者血糖并不稳定 ， 除了血糖升高之外 ， 在用药不当、饮食不正确的情况下 ， 还可诱发严重的低血糖 。 低血糖又会导致肌肉细胞的兴奋异常 ， 从而诱发抽筋；
这主要是因为 ， 腰椎间盘突出可压迫腰部神经 ， 并通过神经将异常感觉放射至小腿 。
而且 ， 神经长期受到压迫 ， 还会导致神经外膜、神经束间纤维化 ， 造成神经根感觉纤维的阈值突然升高 ， 腿抽筋因此出现；
由于血液循环减慢 ， 各种物质容易在静脉腔内聚集 ， 从而形成下肢深静脉血栓 ， 当血液回流受阻后 ， 各种代谢物就无法正常回流和排出 ， 自然也会对下肢肌肉造成刺激并诱发痉挛；
所以 ， 当出现甲减之后 ， 就可导致体内钙、磷代谢紊乱 ， 从而造成肌肉、组织钙缺乏、代谢物堆积 ， 诱发抽搐、痉挛、肌肉酸痛等多个症状；
与帕金森有关的肌肉痉挛可出现在任何一个时间段 ， 而夜间的发病率选相对较高 ， 患者会产生剧烈的痉挛或疼痛感 ， 只有在四处走动、伸展按摩之后 ， 疼痛才会逐渐缓解 。
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