它是“瘦身良药”，坚持每天喝一杯，润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰做法很简单

今天给大家分享一道“减肥良药” ，做法很简单，只要在锅中炒一下，然后用水经常泡着喝即可，安全、实惠、有效。这道食材家家户户都有，也能吃得起，可是很多人不懂。大家花几分钟看一下吧，或许对您有帮助。
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随着社会经济的发展，人们的生活水平越来越高，特别是吃的方面，种类多味道好，可是热量也比较高，再加上现在很多人的工作都是坐着，这样长期下去导致大家的身材慢慢开始走形，甚至出现小肚腩。现在人们的生活非常的方便，出门上班公交，地铁或者自己开车，到了办公室就坐下，吃饭有的甚至喊外卖，这样长期下去肯定会变胖，尤其是肚子，会出现小肚腩，如果不及时解决，不仅会影响外观，还会伤害自己的身体健康，因此我们要赶紧将自己的减肥计划提到日程上来。
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减肥无论是在任何时候都是一个比较热门的话题，很多人减肥会采用节食，吃减肥药等方法，这样不仅效果不佳，而且对身体伤害很大。因此，建议大家平常采用食疗的减肥方法，不仅效果好，而且对身体没有伤害。今天为大家分享一道很不错的“减肥专家” ，不仅经济实惠，而且安全有效。这道“减肥专家”的食材主要是大米，很多人感觉到不可思议，认为大米不能减肥，其实大米不仅可以当主食，只要经过一道工序，就会变成“减肥专家” 。将大米在锅中炒制一下，炒成焦米，然后储放起来，每天用温水泡一会水来喝，具有很好的清肠排宿便，减肥瘦身的功效，很适合减肥的人士食用。下面，将这道焦米茶的做法分享给大家。
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【焦米茶】
食材：大米1000克、水适量、生姜少许。
做法：1、将大米用清水冲洗干净，多冲洗几遍，然后沥干水分备用，一定要彻底晾干。
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【它是“瘦身良药”，坚持每天喝一杯，润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰】2、将生姜清洗干净，用刀切丝，然后准备一个炒锅，将姜丝放入锅中，开小火炒至生姜没有水分。
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3、将准备好的大米倒入锅中，根生姜丝一起翻炒，这个时候可以转中火炒，然后转小火将大米炒制发黄。
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4、继续用小火将大米炒制表面焦黄，生姜完全干燥，然后即可放入容器中储放，平常可以将其放入烧开的水中浸泡，等茶色微黄即可食用，具有很好的减肥瘦身功效。
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它是主食更是“瘦身专家” ，家家吃得起，一天一杯，躺着也能瘦！减肥的小伙伴可以试试这道角米茶，做法简单快手，而且价格便宜，每天喝一杯，躺着也能瘦出小蛮腰。

它是“瘦身良药”，坚持每天喝一杯，润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰

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