会吃的人最健康，三种食物不能少，排毒养颜，增强抵抗力
大家好 ， 我是你们的老朋友养生胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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木瓜木瓜性温、味酸 ， 入肝、脾经；具有消食 ， 驱虫 ， 清热 ， 祛风的功效；主治胃痛 ， 消化不良 ， 肺热干咳 ， 乳汁不通 ， 湿疹 ， 寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。
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红枣脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参 ， 白术共用 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 ， 止泻的功效；和生姜 ， 半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀 ， 呕吐等症状 。
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【会吃的人最健康，三种食物不能少，排毒养颜，增强抵抗力】佛手瓜佛手瓜是一种低热量低钠的食品 ， 平时人们多吃一些 ， 可以促进身体内钠盐的代谢 ， 而且能扩张血管 ， 促进血液循环 ， 它对现代人类高发的高血压有明显预防作用 ， 是最适合三高人群食用的健康蔬菜 ， 除此以外 ， 佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质 ， 能提高心脏功能减少心脏病发生 。
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