倾城语录|30岁之前，我想再也没有什么比脱贫更重要了吧！
身边的很多人都有这种思维 ， 人一旦想放松就等于不自律、等于堕落 ， 但其实呢 ， 这是一种常见的自律误区 ， 很多朋友甚至是我自己在没有意识到这一点之前 ， 每天都活在自律的痛苦当中 ， 直到识破了这场自我骗局 ， 才发现 ， 原来自律没有那么难 ， 而很多时候你所认为的堕落 ， 并没有你想象的那么严重 ， 比如说我哈 ， 刚刚开始创业的时候 。 
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每天真的非常非常忙 ， 我能够感觉到身体内的血潮逐渐在被清空 ， 于是我决定早起跑步 ， 我给自己定的目标是每天至少跑30分钟 ， 不管公里数 ， 最初的几天我能够做到次次跑5公里 ， 每次跑完的成就感都满满 ， 但是在半个月之后 。 突然就不想跑了 ， 我逼着自己继续 ， 但是接下来每次出门之前我都是拖拖拉拉的 ， 跑步距离一次比一次短 ， 速度也越来越慢 ， 最后啊！几乎和老大爷散步 ， 没有什么区别 ， 不知不觉当中出门变成了一种应付 ， 只是为了满足我空洞的成就感 。 
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死死地挣扎了半个月之后 ， 我放弃了伟大的跑步宣言 ， 选择不折腾 ， 多睡一会儿 ， 醒了就横躺在床上 ， 舒服的玩手机 ， 但是真的舒服吗？说实话呀 ， 不跑之后我一直在倍受堕落感的煎熬 ， 我知道跑步的好处 ， 但是内心有 。 在抗拒跑步带来的痛苦 ， 我一个月都没有再穿上那双黑色的跑鞋 ， 直到有一天 ， 我看到了这样一句话 ， 很多时候你是真的想努力 ， 还是为了努力而努力 ， 于是呢 ， 我就问了一句自己 ， 你是真的想跑步 ， 还是为了跑步而跑步 ， 直到那一刻 。 我才明白了问题出在了哪里 ， 避免堕落的第1步 ， 就是停止超水平的努力 。 
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【倾城语录|30岁之前，我想再也没有什么比脱贫更重要了吧！】我只能够不断的逼自己 ， 结果对跑步呢是越来越抗拒 ， 就像一天高效学8小时连续不中断 ， 就能够取得好成绩 ， 很多人听到这个词就会两眼发光大海哇塞 ， 听起来真牛逼 ， 想也不想的呢 ， 就开始尝试 ， 而最开始饱满的状态 ， 他们也确实能够做到8小时 。 连着学习好几天 ， 让成就感瞬间拉满 ， 但是当状态逐渐减弱 ， 有部分人还硬逼着自己达到这个高水准 ， 不良的影响就出现了 ， 听着学习效率下降 ， 重着业务学习 ， 不把状态最好的结果当成每次必达的目标 ， 让自己超负荷的持续呢 。 这个是我们很多人在做一件事情的时候 ， 最最容易犯下的错误 ， 而这种错误带来的甜头会让我们在不知不觉当中迷失自己 ， 连续学习带来的满足感 ， 再出去他肯定会是一种动力 ， 但是一旦把这种动力变成压力的话 ， 长远来看呢并不会是一件好事 ， 持续努力 。 
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肯定是件好事 ， 但是持续的逼自己超水平努力 ， 就会容易失控 ， 很多高三的学生在高考结束后报复性的去熬夜打游戏呢 ， 就是如此 ， 在持续的压力下突然释放了他们 ， 感到迷茫焦虑 ， 恐惧 ， 只能够用游戏来麻痹自己 ， 对自己来进行心理补偿 。 所以说 ， 比起逼自己超水平努力找到适合你的节奏 ， 游刃有余的奶奶从容 ， 会让你的成长更优质 ， 第2步 ， 找到你最舒服的节奏 ， 村上春树在当我谈跑步时 ， 我谈些什么当中 ， 讲到自己写作的时候 ， 给自己定的规定 。 
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开始职业写作的村上春树 ， 能够保持如此高的创作效率 ， 就在于他很好的把握了自己的输出节奏 ， 让他能够持续良好的输出写作 。 好像老大爷散步 ， 应付完30分钟 ， 我既没有好好的休息 ， 也没有好好的跑步 ， 这个就是节奏的缺失 ， 所以之后我给自己定的目标是一周就跑三次 ， 每次30分钟4公里 ， 不多也不少 ， 因为我知道没有节奏的努力再报 。 八旗可以轻易满足自己的成就欲 ， 但是是无法做到持续努力的 ， 事实证明我的调整没有错 ， 每周三跑 ， 反而让我跑得更高效 。 
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学习节奏呢 ， 需要你自己慢慢的去调整和发现 ， 这一点其实也并不难 ， 只需要你记录每天的学习时间 ， 画一张节奏图就可以了 。 连续的绿色小勾 ， 我那是痛苦并且欣慰的 ， 这些小狗证明了我没有堕落 ， 证明了我是一个自律向上的人 ， 就这样自己骗自己 ， 我又坚持了一段时间 ， 即便跑步越来越慢 ， 质量越来越低 ， 但是这些连续的小绿勾成了我最完美的借口 ， 至少我连续打了n卡 。 对吧哈 ， 我可没断 ， 事实上这种想法呢 ， 到后面已经逐渐变成了 ， 我已经连续打卡n天了 ， 我不能带 ， 不能断 ， 内心的抗拒 ， 身体的疲惫 ， 在这个时候已经透支了我对跑步的兴趣 。 
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你已经从主动变成了被动 ， 自我掌控带来的幸福 ， 已经消失的一干二净 。 记住了 ， 不要把自己逼的太死 ， 生病了就好好休息 ， 学累了就好好的玩 ， 约朋友看个电影 ， 逛下街 ， 或者你去看看课外书 ， 偶尔玩上几个小时的手机 ， 只要你把握好度 ， 释放压力 ， 反而更有利于整体性的持续努力 。
不有志者事竟成 ， 这句话的本意啊 ， 是用来鼓励那些消极的人 ， 但现在反而是更多的被用作批判 ， 尤其是在审判自己的时候 。 那就是一个孩子考试成绩不理想 ， 家长的第一反应肯定就是 ， 你这个孩子 ， 学习肯定不努力 ， 没有用心 ， 但有时候我们已经在努力 ， 甚至是已经过度的努力了 ， 结果还是被扣上了不努力的帽子 ， 在这样的潜移默化之下 ， 我们都养成了一种惯性的思维 。 
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一件事情 ， 一个人本来就醒的早 ， 所以呢他能够做到每天都早起 ， 是早起让他看起来很自律 ， 而不是自律 ， 让他早起 。 并不一定是自律 ， 只是他可能更适合一直学的模式 ， 而最适合你的节奏可能是学5天休息两天 ， 或者是学两星期休息一天 ， 给自己扣上堕落的帽子 ， 除了带来焦虑解决不了任何的问题 ， 想要真正的改变自己 ， 先放过自己 ， 在对具体问题 。 具体分析和解决方法 ， 每次出现问题的时候 ， 你就拿一张纸 ， 把你的想法写出来 ， 如果总是出现意志力 ， 毅力 ， 自控力等比较抽象假大空的词呢 ， 就说明你可能又在不由自主的开始审判自己 ， 需要重新的调整一下思考的方向 。 
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人生不就是一场巨大的跑步事业吗？接近一个世纪的时间 ， 如果在前期不要命的奋力冲刺 ， 只为了让自己安心 ， 结果透支了对后半段生活的激情 ， 以及身体健康 ， 说实话哈 ， 这种交易呢 ， 我觉得挺不划算的 ， 当我意识到这一点之后 。 发现所有的事情都是如此 ， 跑步学习工作爱情人生都是一段需要有节奏持续才能够取得更好 ， 结果上 ， 从那以后 ， 每当我开始出现堕落恐惧的时候 ， 都会问问自己 ， 这一刻的松懈 ， 能否决定我的一生 。 
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就像在旅行的路上 ， 我们总是要停下来吃饭 ， 加油 ， 看看风景 ， 才能够走得更远 ， 心理学的研究表明人是可以选择他想要的思维模式的 ， 让我们正视间歇性堕落 ， 做到持续性的努力吧！
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