胃病的“死对头”来了，平时多吃点，修复胃黏膜，胃一天天变强壮
如今老胃病可以说在我国混的是“风生水起” ， 无论是年轻人还是中老年人 ， 以前的老年人胃病都是饿出来的 ， 现在的年轻人基本都是饮食不规律吃坏的 ， 尤其是上班族 ， 平时不吃早餐 ， 午餐吃外卖 ， 晚上约朋友吃个烧烤什么的 ， 随便一件事对胃来说都很致命 ， 我们常说“胃病三分治七分养” ， 那么如何养胃呢？今天就来了解下吧 。
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医生提醒：导致胃病的3个饮食坏习惯 ， 你还再做吗？
1、吃重口味食物
俗话说得好 ， 病从口入 ， 胃不好的人大部分都是吃出来的 ， 经常吃一些味道重的东西 ， 比如:火锅、泡菜等等 。 它独特的味道尤其受欢迎 ， 但比如泡菜含有太多的亚硝酸盐 ， 在胃里无法分解 ， 导致胃出现问题 。 而亚硝酸盐摄入过多 ， 很可能导致癌症的出现 。
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2、吃生食
现在我们生活的提高,许多人开始喜欢吃生的食物,如:生鱼片,刺身等等,在夏天吃这个写作是非常令人满意的,但从医学角度来看,生食伤胃,因为生的食物里面隐藏着寄生虫或细菌 ， 直接就吃 ， 它会很容易感染了幽门螺杆菌 ， 损害胃黏膜 ， 导致胃病 。
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3、爱吃路边摊
首先 ， 路边摊点的卫生没有保证 ， 食物上有很多细菌 ， 进入人体后 ， 会对肠胃造成严重的损害 。 而路边摊大多味道比较重 ， 胃不好的人 ， 吃完后会有胃痛和胃胀等现象 。
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胃不好要及时调理 ， 不然容易导致3个危害
1、胃癌前期
如果胃病反复发作而无法控制 ， 就会导致癌变 ， 这种癌变通常发生在胃溃疡反复发作的地方 。
2、贫血
一般来说 ， 胃炎朋友在这种情况下会经常发生 ， 因为大量失血会导致贫血、头晕、心肌和脸色苍白情况 。
3、上消化道出血
长期胃不好 ， 最常见的风险是上消化道出血 ， 如果不及时治疗 ， 或者继续暴饮暴食 ， 可能导致胃黏膜破裂并出血 。
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老胃病会转变胃癌的高危人群：
1、长期吸烟饮酒者
2、长期饮食、作息不规律者；熬夜、谨慎压力大、焦虑
3、长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐食物者
4、家族有肿瘤病史者 ， 尤其是直系亲属消化道肿瘤
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这些人群 ， 尤其还是常年的老胃病的人 ， 一定要注意调理 ， 不然真的说不定哪一天出了问题 ， 一切都晚了 。
胃病的“死对头”来了 ， 平时多吃点 ， 修复胃黏膜 ， 胃一天天变强壮！
1、早晚一杯黑糯紫茶
由丁丁香叶、桂花 ， 黑糯米（紫米）一起泡水 ， 具有暖胃、助消化的作用 ， 此方出自《千金翼方》 。 将以上食材放入杯子或者茶壶中加入水泡10分钟左右就可饮用 。
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早晚喝一杯黑糯紫茶 ， 它结合了丁香暖胃、黑糯米养胃及桂花暖胃的功效 ， 长期饮用对胃寒 ， 胃炎等胃病有不错的防治效果 。 如果长期感觉胃部不适、消化不良 ， 可以通过喝一杯养胃茶来改善 。
2、火麻蜂蜜水
取蜂蜜 ， 火麻籽油 ， 调制成火麻蜂蜜水 。
蜂蜜是弱酸性食物 ， 常吃蜂蜜可以调节胃里酸度 ， 减少对胃黏膜的刺激 ， 这样可以一定程度的保护胃黏膜 。
火麻籽油含亚麻酸、亚油酸 ， 可以有效地抑制幽门-螺旋-杆菌的活性 ， 养胃增强胃的免疫力 ， 每天都吃一点初榨火麻油胃溃疡面积也会慢慢减小 ， 而且可以中和多余的胃酸 ， 能缓解反酸严重的症状 。
也可以搭配花椰菜或者包菜一起吃 ， 每天一杯 ， 一个月后你会收到胃带给你的好消息 。
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养胃护胃 ， 还需坚持做到2件事
1、饮食规律
“吃一顿营养的早餐 ， 一顿丰盛的午餐 ， 和一顿清淡的晚餐”想拥有一个健康的胃 ， 一日三餐必须规律 ， 不仅在吃饭的时间上 ， 而且在吃饭的饭量也要规律 。 胃最怕撑了 ， 饥尤其是晚餐 ， 不要吃得太多 ， 也不要吃得太晚 。
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2、保持心态健康
【胃病的“死对头”来了，平时多吃点，修复胃黏膜，胃一天天变强壮】预防胃病除了要把住这张嘴外 ， 还需要认识到不良心态也可致病 。 因此 ， 要提高心理素质和适应环境的能力 ， 包括注重心理健康 ， 保持乐观情绪 ， 增强自我调节能力等 ， 都是降低患胃病风险的好措施 。
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