秋季天气凉爽，每天准备四种食物，清热解毒，促进胃部消化
【秋季天气凉爽，每天准备四种食物，清热解毒，促进胃部消化】秋季天气凉爽 ， 每天准备四种食物 ， 清热解毒 ， 促进胃部消化
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建议您平时适量食用一些苹果苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。 美国的一项研究发现 ， 硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度 ， 这些物质能够有效预防钙质流失 。 医学专家认为 ， 停经妇女如果每天能够摄取3克硼 ， 那么她们的钙质流失率就可以减少46% ， 绝经期妇女多吃苹果 ， 有利于钙的吸收和利用 ， 防治骨质疏松 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了蒜苗抗菌抗病毒是大蒜苗最重要的功效 ， 因为大蒜苗中含有丰富的大蒜素和天然蜡素 ， 他们都是重要的药用成分 ， 能消灭人体内的致病菌病原菌 ， 也能抑制多种病毒的活性 ， 据说大蒜苗的抗病毒能力比青霉素还要出色 ， 在流感高发的季节中人们多吃一些大蒜苗 ， 还能阻止流感发生 。 每天做一些简单的有氧运动 ， 对身体也是大有好处 。
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食疗健康重视起来 ， 建议您食用大葱说到大葱 ， 其实杀菌这样的功效是不得不提的 ， 大葱里面含有辣素等物质 ， 具有非常强大的杀菌作用 ， 在我们出汗或者排尿的时候 ， 能够刺激到特定的腺体 ， 这样就能在这些部位进行杀菌和加快排出的作用 ， 功效是相当可以的 ， 大家吃点是真有好处!身体健康离不开合理的健康饮食 。
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想要有个好身体 ， 离不开葡萄干延缓衰老和预防癌症是人们吃葡萄干儿的重要功效之一 ， 捏葡萄干儿中不得含有丰富的葡萄糖 ， 它还含有多种天然抗氧化成分 ， 能提高人体抗氧化能力 ， 减少自由基生成 ， 而它含有的白藜芦则能消灭人体内的癌病毒 ， 平时人们多吃葡萄干既能延缓衰老又能预防癌症发生 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。
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