福娃谈育儿|小孩到底要不要午睡？儿科医生建议：能不睡就不睡
睡眠对孩子长身体是非常重要的 ， 很多家长也格外重视他们的睡眠 。 除了保证有质量的夜间睡眠 ， 家长们还会让娃中午小睡一会 ， 为了让其身体得到休息 ， 更有活力地面对下午的学习和娱乐 。
【福娃谈育儿|小孩到底要不要午睡？儿科医生建议：能不睡就不睡】不过午睡的时间有讲究 ， 睡得时间多并不代表睡得好 。 家长注意把握分寸 ， 否则错误的午睡方法反而会耽误孩子的成长 。
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磊磊今年5岁了 ， 在放暑假期间父母没时间带娃 ， 就把他送到了姥姥家照看 ， 临走前还特意叮嘱要让孩子每天午睡 。 老人一般都比较宠着娃 ， 不论做什么都依着孩子的性子 。 以前在家磊磊的妈妈总是逼着他睡午觉 ， 到了姥姥家可算是解脱了 。
刚开始姥姥午睡还会督促着他一起 ， 可磊磊精力似乎非常旺盛总是不情愿 ， 后来老人也不再勉强了 ， 中午就任由孩子随便玩 。
时间过得很快 ， 假期马上就要结束了 ， 磊磊也被接回了自己家 。 短短一个月的时间他的妈妈发现孩子似乎长高了不少 ， 内心窃喜认为午睡占有绝大部分功劳 。 回家以后她依旧按部就班的督促孩子午睡 ， 并且尽量让孩子多睡一会 。
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不过只要磊磊中午睡觉了 ， 晚上的入睡时间就会向后推迟 ， 而且总是翻来覆去的睡不踏实 。 磊磊妈并没有察觉到这样做的坏处 ， 只是发现孩子回家的这大半年身高好像就没长过 。 出于担心就带孩子去医院做了检查 ， 医生了解了孩子的作息以后 ， 无奈道：''还不是你错误的午睡方法害了娃！''
午睡确实能够让孩子身体得到休息 ， 对身体发育有帮助 。 不过案例中的午睡方式绝对不适合孩子 ， 过长的睡眠时间直接影响到了夜晚的睡眠质量 。 不仅不会让娃长的更快 ， 反而会耽误生长激素的分泌 ， 使孩子与同龄人的身高差距明显 。 强制午睡对孩子的身体发育真的不利 ， 家长们应该知晓其中的利害关系 。
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强迫孩子午睡会对他们的身体产生哪些危害
1.对心理健康发展不利
家长用强制的手段逼迫孩子午睡 ， 使他们对睡眠这件事情十分的抗拒 。 就算父母达到了目的 ， 孩子也是在心里极度不愿意的情况下睡着的 。 孩子带着不良情绪入睡 ， 会影响他们的睡眠质量 ， 根本达不到促进身体发育的目的 。
而且每个年龄段的孩子对睡眠时间的需求都不同 ， 家长们需要根据孩子的年龄段安排他们的午睡时间 ， 不要以睡眠时间越长越好的错误方式育儿 。 同一年龄段的孩子对睡眠的需求也存在着差异年龄差异 ， 有些孩子大脑发育比较快、比同龄人成熟 ， 那么他们午睡的需求量就不多了 。 所以才会出现中午精力旺盛 ， 根本不喜欢午睡的情况 。
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2.使夜晚的睡眠质量下降
孩子每天的睡眠需求是一定的 ， 如果家长强制孩子中午睡太久 ， 那么晚上睡觉的时间必定会被缩短 。 正常情况下 ， 孩子在深度睡眠的时候才能分泌生长激素 ， 而家长的错误行为则会使他们没办法正常进入深度睡眠 。
此时夜间的睡眠质量得不到保证 ， 长时间持续这种不健康的睡眠规律就会直接影响孩子的成长 。 他们会出现身高发育迟缓、大脑发育受阻等等很多问题 。
总的来说午睡对孩子的发育起到了至关重要的作用 ， 睡太久并不好 。 家长应该控制好科学的午睡的时间 ， 这对其生长发育才有帮助 。
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