食疗食补|夏末秋初又称长夏，祛除湿气正当时，如何给自己健脾祛湿呢？( 二 )
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最后可以给大家一些简单的按摩方法 ， 比如可以按摩自己的足三里 ， 就是用手掌盖住膝盖 ， 一个手掌的下缘就是足三里的穴位 ， 每天按揉10分钟 ， 还有可以按揉自己的肚脐眼周围 ， 这样可以起到健脾作用 ， 同时也可以适当进行泡脚 ， 温度不要太高 ， 大概30分钟 ， 促进足部的血液循环 ， 更有利于人体脾气健康 ， 只有健脾 ， 让脾脏健康 ， 那么体内的湿气自然会在脾脏的作用下排出体内 ， 这时候根本就用不着吃去湿气的药物 ， 人体正常情况下根本就留不住体内的湿气 。
【食疗食补|夏末秋初又称长夏，祛除湿气正当时，如何给自己健脾祛湿呢？】
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