不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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包菜
包菜是一种非常清淡的蔬菜 ， 有着夏季蔬菜之王之称 ， 吃起来一点都不油腻 ， 包菜本身就是低热量 。 其中包括许多的维生素和纤维素 ， 是促进肠道蠕动的重要物质 ， 帮助排泄毒素和宿便 ， 润滑肠道的作用 ， 对于想要减肥的人 ， 可以多食一些包菜 ， 肚子越吃越瘦 。
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芹菜
芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维 ， 能够增加肠胃的蠕动功能；并且芹菜还能够帮助大家减肥 ， 芹菜在消化的过程中 ， 能够分解出一种化学物质 ， 帮助脂肪很好的被分解掉；另外 ， 如果经常会便秘的人 ， 或者是心情烦恼的人 ， 也可以经常吃芹菜 ， 因为芹菜里面有一种碱性成分 ， 能够对人体起到一定的安神作用 。
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茄子
【不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】茄子属于寒凉性食物 ， 有清热活血 ， 消肿止痛的功效 ， 夏天食用 ， 有助于清热解暑 ， 对于易长痱子的人特别适合；每天坚持服用蒸茄子 ， 长期下来 ， 有治疗内痔出血 ， 改善便秘的功效 。
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