适合减脂期间吃的早餐,吃一回就会喜欢上,一周吃三次也不腻
今天分享一道南瓜小饼 , 将南瓜泥跟面粉等配料混合 , 煎成金黄的小饼 , 看着就有食欲 , 小小的一个非常方便直接拿着吃 。
南瓜本身自带甜味 , 我们很容易接受它的味道 , 家里有想减脂的小可爱 , 可不要错过这道健康又低脂的美食 , 我们一起看看具体的制作步骤吧!
南瓜小饼

文章图片
配料:
奶粉5克、南瓜200克、面粉100克、酵母3克、细砂糖10克、黄油10克、鸡蛋1只
烹饪步骤:
1.老少皆宜

文章图片
2.南瓜提前切粒 , 蒸熟备用 。

文章图片
3.把蒸熟的南瓜 , 用搅拌机打成泥状 。

文章图片
4.加入全部材料 , 混合均匀 , 揉至成光滑的面团 。

文章图片
5.用擀面杖擀成0.5cm厚度 , 盖上保鲜膜 , 室温发酵至1倍大 。

文章图片
6.用模具印出大小 。

文章图片
7.不粘锅 , 放入南瓜饼 , 用小火煎成两面金黄色即可 。

文章图片
【适合减脂期间吃的早餐,吃一回就会喜欢上,一周吃三次也不腻】8.不需一滴油

文章图片
推荐阅读
- 扇贝最好吃的做法,适合冬日里吃,做法简单好吃不腻,家人超爱吃
- 3月必吃的6种「春菜」,降压减脂又刮油,错过又要等一年
- 几道家常菜,食材健康,做法简单快捷,一年四季适合吃的
- 大虾沙拉子造型美观,味道香鲜,特别适合小孩食用
- 冬天就适合用此物烙饼,鲜香营养,孩子爱吃,早餐吃一个暖心暖胃
- 几道很适合晚餐吃的素菜,快点学起来吧
- 地球|发生了什么?日美专家透露不好消息,地球或不再适合人类居住
- 5种面条最适合当早餐吃,营养美味,关键还省事
- 夏天这样吃鱼最适合,比蒸的还嫩,比烤的还香,越吃越馋
- 精选几道适合春天吃的家常菜,营养滋补开胃下饭,餐桌上特受欢迎
