足球|足球训练：变向能力强才能轻松甩开对手( 二 )
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双脚拨球【油炸丸子】盘带练习
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跨步拨球盘带练习
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脚后拉球盘带练习
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剪刀腿盘带练习
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多种盘带复合练习
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写在最后
当对这些单独的盘带技巧完全熟练之后 ， 可以试着把他们中的两三个串联起来 ， 通过不断的练习形成一套自己的东西出来 。 想要在比赛中真正的发挥出训练中的效果 ， 除了不断的练习加强自己的肌肉记忆让这些动作能够不通过思考便可以做出来之外 ， 还就就是要通过对在标志碟之间的穿插来打磨盘带过程中的精准度 。 从而才能更加就高效的完成突破 。
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