尿酸高的人，喝3水，按3穴，健康降尿酸！
尿酸 ， 是嘌呤代谢的终产物 。 正常人体尿液中产物主要为尿素 ， 含少量尿酸 。
各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出 。
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尿酸一旦升高 ， 会严重危害人体的健康！
喝3水 ， 按3穴 ， 健康降尿酸！
【喝3水】
1、苏打水
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当尿液pH值增高时 ， 尿酸的溶解度 ， 也会随之增加 。 所以 ， 日常喝点天然的苏打水 ， 是很好的选择 。
这样 ， 有助于减少尿酸结石的形成 ， 从而促进尿酸被稀释排出 ， 降低痛风几率 。
注意 ， 是天然苏打水 ， 不是加入碳酸气制成的水 。
2、硕参根茶
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硕参根茶 ， 泡水喝 ， 可降尿酸 ， 减少痛风发作频率 ， 有益身体健康 。
硕参 ， 是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材 ， 后被《药典》录入 ， 习称菊苣 。
中医认为 ， 其可清肝利胆 ， 利尿消肿 ， 用其根茎泡水喝 ， 可促进尿酸排泄 ， 降低体内尿酸水平 。
现代药理研究表明 ， 它的有效成分 ， 可抑制尿酸合成过程中酶的作用 ， 减少尿酸的合成 ， 可以显著降低 ， 高甘油三酯血症并高尿酸 ， 对尿酸和高甘油三酯血症 ， 均有降低作用 ， 作用持久稳定 。
此外 ， 还可改善 ， 由高嘌呤饮食 ， 所引发的高尿酸血症及腹型肥胖 ， 并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用 ， 减少痛风的发作次数 。
所以 ， 经常用硕参根泡水喝 ， 可降尿酸 ， 防痛风 ， 保护身体健康 。
3、薏米煮水
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薏米的嘌呤含量较低 ， 其含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效促进胃肠道蠕动；
并且具有利尿、利水的功效 ， 可以顺利将尿酸排出 ， 达到预防和改善痛风的效果 。
【按3穴】
1、丰隆穴
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小腿前外侧 ， 外踝尖上八寸 ， 有一处穴位“丰隆穴” 。
其是化痰的要穴 ， 而化痰作用 ， 正是治疗痛风的原理所在 。
经常按揉此处 ， 具有良好的降血尿酸作用 ， 故多用来治疗痛风
2、隐白穴
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在大脚趾趾根底部的横缘 ， 和竖缘交叉点的位置 ， 有一处穴位 ， 叫做“隐白穴” 。
每天按摩此穴 ， 3-5分钟左右 ， 可以加速身体血液循环 ， 加快尿酸流动 ， 防止尿酸沉积 。
3、三阴交穴
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足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 ， 有一处穴位“三阴交穴” 。
经常按摩此穴 ， 能够调理脾胃 。
而痛风与脾胃功能异常有关 ， 所以时常按几分钟 ， 能够治疗痛风 。
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