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降血脂冠军已出现，高血脂的人值得拥有，轻松简单防血脂

导语：根据国家心脑血管病中心调查显示 ， 高血脂是冠心病 ， 心肌梗死等疾病中最危险的一种疾病 ， 并且近年来我国高血脂的发生率在不断的增加 。 但是很多人并不知道自己得了高血脂 ， 这就非常危险了 。
一、如果患有高血脂 ， 身体将会发生哪些变化呢
1、身体逐渐长斑
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如果身体逐渐长斑 ， 大多数认为会是皮肤问题 ， 使用一些化妆品 ， 护肤品等都不见效 ， 反而效果越来越差 。 其实 ， 是因为血液循环不足 ， 皮肤得不到充分的养分 ， 所以导致血脂偏高 。
2、手脚开始变冷
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人是恒温动物 ， 正常人身体是不会发生这种状况 ， 但是血脂高的人就会手脚开始变冷 。 这是因为有了高血脂之后 ， 他会影响血管的流通性 ， 这样垃圾毒素排出体内就很慢 ， 就会发生手脚开始变冷的现象 。 所以如果手脚开始变冷 ， 还是及时就医比较好 。
【降血脂冠军已出现，高血脂的人值得拥有，轻松简单防血脂】3、睡觉时会有抽筋的感觉
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很多人认为睡觉抽筋是因为缺钙的缘故 ， 大多数家长会选择吃钙片等方式补钙 。 其实则不然 ， 是血脂升高的缘故 。 如果血脂升高 ， 它就会影响血管中血液的流通 ， 造成堵塞 ， 这时你就会有抽筋的感觉 。
除此以外 ， 患有高血脂的人还会有以下表现：
1、视网膜出现黄斑 ， 视力越来越弱
2、易困倦 ， 易嗜睡
3、会头晕 ， 容易恶心
4、小腿总是容易抽筋
5、心里发慌
二、降血脂小妙招 ， 轻松简单又易学
1、尽量少吃高胆固醇的食物
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鸡蛋黄、肝脏等食物中就含有高胆固醇 ， 一般人正常吃甚至多吃都不会有大碍 ， 但是血脂不好的人 ， 吃了之后就会让血脂升高 ， 增加了患高血脂的风险 。
2、尽量少吃糖分含量高的食物
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很多人厌恶肥胖 ， 仅仅是因为体型显得不好看 。 其实肥胖还和高血脂有着密切的联系 。 蜂蜜 ， 糖等食物要少吃 ， 苏打饼和咖啡系列的食物可以稍微多吃一点 ， 因为他们不是糖分不是很高 。
3、想拥有一个好的血脂 ， 尝试“降血脂茶”
追溯古今 ， 名医李时珍曾在他的《本草纲目》中记载过 ， 将菊花 ， 决明子 ， 蒲公英等中医药材按照一定的剂量搭配在一起 ， 用热水冲泡后饮用 ， 能起到降血脂 ， 保护血脂的作用 ， 它会让你的血液正常流通 ， 把毒素等有害物质排出体外 。 这就是老中医所说的降血脂小食方 ， 运用的就是药食同源的道理 。 所谓药食同源 ， 是指即可药用又可食用的食材 ， 是非常有健康安全保障的 ， 并且这里的食材都是药食同源的 ， 所以值得一试哦 。
菊花：性辛微寒 ， 颜色种类繁多 ， 大致可以分为白菊花和野菊花 ， 即可外敷 ， 又可内用 。 有降血脂 ， 降低心肌缺血的作用 。 并且有养肝明目 ， 疏散风热 ， 解毒的功效 。
决明子：别名草决明 ， 味咸苦 ， 无毒性 ， 能降血脂 ， 有平肝明目的作用 ， 还可治疗 ， 遇光流泪 ， 头晕目眩 。 它的使用要特别注意量的把控 ， 用量过多 ， 容易对直肠与肾造成伤害 。
金桔干：其味酸甜 ， 含有大量维生素 ， 其中含量最多的是维生素A ， 对降血脂 ， 止咳化痰 ， 预防血管硬化、肝硬化 ， 降血压等症状有一定的功效 。 对于爱美的人来说 ， 这也是一个不错的选择 ， 因为它可以让皮肤更加有弹性 ， 延缓衰老 。
对于高血脂的人来说 ， 这是一个福音 。 但是 ， 这几种药材的搭配剂量 ， 制作过程比较繁琐 ， 难以掌握 ， 比如要知道每种药材的搭配比例等 。 并且我们平常工作生活十分繁忙 ， 经常早出晚归 ， 这时我们就需要一款茶包 ， 每天花几分钟 ， 不会占用太多的时间 ， 冲泡后饮用 ， 既可以补充我们体内的需要的水分 ， 又可以起到降血脂 ， 保护血脂的作用 。
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结语：降低血脂 ， 保护自己的身体健康 ， 是高血脂人群的追求 。 而这种小食方简单方便 ， 值得拥有哦 。 身体康健 ， 是好好生活 ， 好好工作的资本 。 预防高血脂 ， 降低高血脂 ， 让我们吃的美食可以越来越多 ， 可以更好地领略人间的美味 。


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