聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、增强体质，好处多多！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
聪明的人爱吃3种食物 ， 美容养颜、增强体质 ， 好处多多！
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文蛤
平时人们食用文蛤能吸收大量优质蛋白和碳水化合物 ， 另外氨基酸和矿物质以及微量元素锌、磷以及钙等营养成分也是文蛤中最重要的存在 ， 因此它能帮助大家补充各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质 ， 满足人体对不同的营养的需要 ， 能滋阴补肾 ， 排毒抗衰 ， 增强体质 。
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【聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、增强体质，好处多多！】葡萄
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚 ， 具有强抗氧化性 ， 还能增强人体的免疫力 ， 有效预防皮肤癌、乳腺癌和宫颈癌 。 多吃葡萄 ， 不仅能补充身体所需的维生素C ， 还能美容延缓衰老 ， 葡萄中还含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄具有滋补肝肾 ， 补虚益肝 。
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山茱萸
山茱萸的成熟干燥果实 ， 去核后即为名贵药材山芋肉 。 可健胃养胃、滋补肝肾作用 ， 能帮助排出肝脏毒素 ， 修复受损肝脏细胞 ， 补血益气 ， 补虚益肝 ， 滋补肝肾 。
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