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最新研究发现：步行速度慢，你在45岁时身体和大脑老化严重

生物标志物一直是研究的热点 ， 能够提前通过某些生物标志物预测某些疾病的发生 ， 把手段用在疾病之前 ， 能够更好地守护健康 。 之前我们所了解的都是在分子水平上 ， 比如在血液中检测某些蛋白来预判疾病 。 其实 ， 对于人整体来说 ， 某些外在的表现也能作为疾病或者衰老的指示 。
今天我们分享的这篇论文讲的就是 ， 45岁老人的步行速度 ， 尤其是他们没有跑步时最快的步行速度 ， 可以用作他们大脑和身体老化的标志 。
最新研究发现：步行速度慢，你在45岁时身体和大脑老化严重
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这项研究由杜克大学心理与神经科学系的研究人员主导 ， 文章以“AssociationofNeurocognitiveandPhysicalFunctionWithGaitSpeedinMidlife”发表在JAMANetworkOpen杂志上 。
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步行和步态的能力取决于肌肉骨骼 ， 视觉 ， 中枢神经和周围神经系统的功能和相互作用 ， 以及有氧运动能力 ， 心肺适应性以及能量产生和传递 。 步态速度降低是年龄增长的标志 。 它与对康复的反应较差 ， 与年龄有关的疾病（包括心血管疾病和痴呆）以及早期死亡有关 。
步态速度在老年病环境中经常被用作一种快速 ， 简单和可靠的方法来估计老年患者的功能能力 。 人们越来越认识到 ， 步态不仅与肌肉骨骼机制有关 ， 而且与中枢神经系统（CNS）有关 。 但是现有的研究通常是针对患有神经性疾病的研究 ， 针对正常人的研究还很少 。
【最新研究发现：步行速度慢，你在45岁时身体和大脑老化严重】研究人员想通过这项研究揭示两个科学假设 ， 第一 ， 当中年人仍然健壮的40岁时 ， 步态缓慢的步态速度已经反映出生物衰老加速的早期迹象；第二 ， 步态缓慢与中年及儿童早期的神经认知功能差有关 。
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研究数据来自对一项在新西兰但尼丁一年内出生的近1,000人的长期研究 。 本研究的904名研究参与者已接受测试 ， 测验和测量了他们的整个生命 ， 主要是从2017年4月到2019年4月 ， 年龄为45岁 。
研究人员设计出的助行器显示出慢行者有19尺的“加速衰老”迹象 ， 其肺 ， 牙齿和免疫系统的状况往往比走路较快的人更差 。 真正令人惊讶的是 ， 这是在45岁的人群中发现的现象 ， 而不是通常通过此类措施进行评估的老年患者 。
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同样惊人的是 ， 幼年时期参加神经认知测试可以预测谁会成为慢速步行者 。 在3岁时 ， 他们的智商 ， 理解语言 ， 沮丧容忍度 ， 运动技能和情绪控制得分均预示着他们在45岁时的步行速度 。
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在他们的最后的实验评估中 ， MRI检查显示 ， 步行较慢的人倾向于具有较低的总脑容量 ， 较低的平均皮层厚度 ， 较小的脑表面积和较高的白质“高强度”发生率 ， 这是与脑小血管疾病相关的小病变 。 简而言之 ， 他们的大脑比步行快的人要老一点 。
研究人员表示 ， 七八十岁的时候 ， 慢速步行者比同龄的快步行者更容易死 。 这项研究涵盖了从学龄前到中年的这段时期 ， 发现步速慢是一个衰老预测的标志 。
看这篇文章感觉有点命运天注定的意思 ， 不过加强体育锻炼 ， 延缓身体衰老 ， 还是可行的 。


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