提高免疫力|提高免疫力，这些干货请收下！
北京联盟_原题是：提高免疫力 ， 这些干货请收下！
周末不仅可以休息 ，
还可以思考 ，
今天的思考题是关于免疫力的
——我生病就是免疫力低吗？
为啥有的人免疫力扛不住新冠病毒？
是吃好能提高、睡好能提高还是又睡又吃能提高免疫力？
免疫力越强越好吗？
嗯 ， 这些问题都很优秀 ， 且听优秀的专家来做答——
文章图片
文章图片
免疫力到底是啥？
非常“6+1”请记好
01
防御力
免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力 ， 使人体不会被病原体入侵和感染 。换句话说 ， 抵抗力是免疫力中的最基本功能 。
02
自稳力
不受到外界病原体的入侵和感染 ， 是机体维持内环境稳定的重要条件 。比如 ， 拥有很多有强大吞噬功能的免疫细胞的脾脏可以对血液中的红细胞进行“检测” ， 通过吞噬作用 ， 清除衰老和功能异常的红细胞 ， 从而保持血液的活力 。随着年龄的增加和机体的衰老 ， 人体的免疫自稳力会不断下降 ， 这也是中老年人血管疾病多发的重要原因 。
03
监视力
每个人都在不断产生肿瘤细胞和被各种病毒感染 ， 但并不是每一个人都会患肿瘤疾病或者病毒感染类疾病 ， 原因就是免疫系统可以通过NK细胞等免疫监视机制清除这些“坏分子” ， 从而保护人体不受肿瘤和病毒感染的威胁 。
04
05
活化力
06
效应力
免疫应答产生的抗体等应答效应产物 ， 是机体清除病原体的主要武器 。例如 ， 当乙肝病毒感染人体后 ， 人体会产生多种抗体 ， 但只有针对乙肝病毒表面抗原的抗体 ， 才可以阻止乙肝病毒感染肝细胞 。
07
调节力
杀敌一千、自损八百 ， 这个买卖不划算 。这就需要机体免疫系统具有良好的调节能力 。清除病原体的同时 ， 避免机体发生免疫病理损伤和出现发热等免疫应答的不良反应 。如果人体免疫调节能力出现了异常 ， 可是很可怕的 ， 严重的会死亡 ， 而且还是自己把自己给整死了 。
免疫力认知5个“坑”
跳开 ， 别陷进去！
01
误区：生病都是因为免疫力低引起的
人的疾病状态是由很多原因造成的 ， 感染性疾病往往有明确的生物致病因素 ， 非感染性疾病就更复杂了 ， 往往是多因一果 ， 而且是长期暴露、累积造成的 。人是不是得病 ， 免疫系统的能力高低只是其中一部分原因 ， 而且往往不是决定因素 。
举个最简单的例子 ， 比如当细菌、病毒来袭 ， 日常接触的病菌数量并不多 ， 正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当无意中与传染病患者接触 ， 缺乏防护 ， 会造成病菌大量进入人体 ， 即使正常工作的免疫系统也无力抵抗 ， 就会造成发病 。
02
误区2.免疫功能越强越好
免疫系统本身是把双刃剑 ， 它能保护你的身体 ， 也可能会伤害你的身体 。如果单纯地增加某种免疫细胞 ， 或者提高某种免疫反应能力 ， 就可能打破这样的平衡 ， 诱发其它疾病 。
比如 ， 如果免疫防御过强 ， 在过敏原的刺激下 ， 发生组织损伤或功能紊乱反应 ， 可引发过敏反应；如果免疫自稳功能过强 ， 会引发自身免疫性疾病 ， 表现为免疫系统攻击自身正常的细胞 ， 比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等 。
03
误区3.保健品可以提高免疫力
假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多 ， 或者某个免疫器官功能增强 ， 其实是很危险的 。免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡 ， 其功能太弱 ， 无法实现监视、防御作用 ， 如果功能太强 ， 则会引发过敏和自身免疫 。
推荐阅读
- 散步啦|看完钟楚曦的这些度假穿搭后，再也不用为旅行穿搭发愁了
- 口红|品牌口红推荐：这些口红补水又滋润淡化唇纹，真的是显白又好用
- 莲姐姐的情感日记|他会为你做这些小事，给你温暖，这样的人才是真心爱你
- 人类|人类究竟是由进化而来还是外星文明带来？看完这些，瞬间不淡定了
- 情感倾诉屋|男女之间，这些“时刻”聊天，就相当于说“我爱你”
- 西厢有情|异性相处，关系再好也不能开这些玩笑，容易出事
- 口红|开运口红推荐：这些口红很日常显白显温柔，衬得人肤色更加白净
- 爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心
- 床头柜|卧室放不下床头柜？可以在旁边放这些物品
- 兜兜感情说|我生3个孩子，被嫌弃议论，“原谅婆婆，对不起这些年所受的苦”