很爱吃的叶小厨|秋天，每天早餐喝一碗它，比牛奶豆浆更营养，清淡爽口降秋燥！
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秋天 ， 每天早餐喝一碗它 ， 比牛奶豆浆更营养 ， 清淡爽口降秋燥！一日三餐中最重要的就是早餐 ， 相信很多人都知道 ， 但是真正能做到每天吃早餐的人却不多 ， 尤其是现在人们的生活节奏越来越快 ， 往往早餐随便在店里买些吃的应付应付就完了 。 而且早餐店的早餐吃多了也就缺少了新鲜感 ， 所以很多人往往就不吃早餐 。
但其实早餐自己也能制作 ， 而且做法十分简单 ， 制作一份比牛奶豆浆更加营养的早餐并不需要耗费多长的时间 。 这次小农就要给大家介绍这款我自己每天在家吃的早餐 。 尤其是在初秋 ， 我们正面临着夏秋季节交替的气候变化 ， 对于我们身体的保养更是应该重视起来 ， 对于早餐的食用是必不可少的 。
这次说的这早餐 ， 是小农自己研究出来的叫做皮蛋黄瓜粥 ， 虽然名字叫做皮蛋黄瓜粥但其实所用到的食材不仅仅只有皮蛋和黄瓜 ， 还有虾仁以及猪肉 ， 正所谓荤素搭配营养加倍 ， 清脆爽口的黄瓜加上富含蛋白质、钙、铁等营养元素的虾仁一起熬煮 ， 再加上适当的猪肉和皮蛋提味 ， 不仅营养丰富 ， 而且口味也更加丰满 。 每天早餐喝一碗 ， 清淡爽口降秋燥！
【很爱吃的叶小厨|秋天，每天早餐喝一碗它，比牛奶豆浆更营养，清淡爽口降秋燥！】
下面话不多说 ， 我们就一起接着往下看看这次的皮蛋黄瓜粥到底如何制作吧 。
【所需食材】：
黄瓜、虾仁、皮蛋、猪肉、米饭、大蒜、食盐、食用油
【制作方法】：
1、黄瓜洗净之后用刀切成小块 。 虾洗净之后去掉虾头以及虾壳不要 。 皮蛋去壳后切成适量大小即可 。 猪肉同样用清水洗净切成自己所需要的大小 。 大蒜去皮洗净切成蒜末 。
2、随后再根据自己的需要 ， 准备好适量的米饭 。 因为小农的适量比较小 ， 所以这次就只准备了一碗的米饭 。
3、准备好这次所需要的食材后 ， 就可以开始起锅热油了 。 准备一口干净的锅 ， 往锅里面加入适量的食用油 ， 开大火候加热油温直至六成左右的时候 ， 就把我们切好的猪肉放进锅内煸炒 。
4、持续的翻炒锅内的猪肉 ， 直至我们将猪肉内多余的油脂炒出 ， 将猪肉和大蒜煸炒出香味之后 ， 即可开始下一步骤 。
5、此时我们就可以将准备好的米饭倒进锅内和猪肉一起煸炒入味 ， 将猪肉和米饭一起煸炒均匀以后 ， 根据自己的需要倒进去适量的饮用水即可 。
6、加入水之后 ， 就可以将我们之前准备好的黄瓜、虾仁、皮蛋一块放进锅内和米饭一起盖上锅盖熬煮 。
7、持续的熬煮锅内的皮蛋黄瓜粥 ， 直至我们可以看到锅内的米饭以及明显被煮的烂熟 。
8、此时我们就依照自己口味的咸淡往锅里面加入适量的食盐 ， 重新盖上锅盖熬煮锅内的食材 ， 直至将食材全都煮熟之后 ， 就可以关火出锅了 。
9、准备一个大小合适的干净的碗 ， 将我们煮好的皮蛋黄瓜粥从锅内小心盛放进碗里面之后 ， 就可以放心食用了 。
完成以上步骤 ， 这次的皮蛋黄瓜粥就做好了 ， 屏幕前的各位看到碗里面诱人的粥是不是觉得自己的早餐有着落了呢 ， 不仅味道好而且还营养哦 ， 喜欢的话就自己在家试试吧 。
【温馨提示】：
在制作这次的皮蛋黄瓜粥过程中 ， 其实大家可以把黄瓜的皮也一起削去 ， 这样我们食用的时候口感会更好 。
最后到了这里 ， 就要和大家说再见了 。 屏幕前的各位都学会这次的皮蛋黄瓜粥了吗？要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话 ， 记得在评论区留言 ， 我看到大家的问题都会及时回复大家的 ， 那么这次的分享就到这里了 ， 我们下次再见 ， 别忘了动动你们的小手 ， 点点赞点点关注哦！
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