腰椎间盘突出症|出现腰痛，应该做到哪些事情避免腰痛的发生？
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随着生活节奏的加快 ， 对于长时间坐立和从事繁重的体力劳动的人群 ， 出现腰疼的机会还是蛮大的 。 有些人更严重的出现了腰椎间盘突出 ， 严重影响了生活质量 ， 出现腰疼该怎么解决 ，
腰痛是临床常见的症状 ， 以腰部一侧或两侧疼痛为主 ， 一些腰痛患者疼痛可放射到腿部 。 引起腰痛的原因很多 ， 除运动系统疾病与外伤以外 ， 其他器官的疾病也可引起腰痛 。 如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛 。 腰痛治疗方法可采用手术治疗和非手术治疗 。 非手术方法可以采用药物和局部封闭治疗；手术治疗应严格掌握适应证 。
常见引起腰痛的原因有七种：
第一种：腰肌劳损 。
第二种：泌尿系统感染 。
第三种：生殖器官疾病 。
第四种：受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女 ， 多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭 ， 导致脊椎长骨刺而诱发腰痛 。
第五种：孕期及产褥期劳累 。
第六种：腰椎病变 。
第七种：更年期妇女由于植物神经功能紊乱 ， 也可能引起腰痛 ， 其特点是晨起重而活动后减轻 。 还有月经不调、痛经或情绪等因素 。
出现腰痛 ， 应该做到哪些事情避免腰痛的发生？
第一：禁止久坐
平时在生活和工作中 ， 要注意不要长时间保持坐的姿势 ， 或者休息的时候 ， 不要长时间躺着 ， 否则的话这样时间长了会导致腰部不适 ， 慢慢发展成腰疼 ， 切勿久坐是关键 。
第二：减轻繁重的体力劳动
有些人从事比较繁重的体力劳动 ， 要积极的减轻 ， 劳动过重会加重腰部的疼痛不适 ， 严重的导致腰椎间盘突出症 。
第三：搬重物的时弯腰
在搬抬重物的时候 ， 正确的姿势应是蹲下、腰部挺直 ， 拿稳物品后 ， 再依靠腿部力量慢慢站起 。
【腰椎间盘突出症|出现腰痛，应该做到哪些事情避免腰痛的发生？】总之 ， 大家一定要避免久站、久坐、久躺 ， 保持这些状态一段时间了 ， 就变换姿势 ， 活动身体！
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