超市常见的3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早受益！
【超市常见的3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早受益！】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
超市常见的3种食物 ， 排毒养颜、改善体质 ， 早吃早受益！
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冬瓜
冬瓜是咱们生活常吃的一种瓜 ， 它的体型很大 ， 口感干脆可口 。 当然了冬瓜里面的营养物质很丰富的 ， 含有维生素C ， 维生素B ， 铁等等矿物质元素 ， 常吃冬瓜对我们的身体也是有很多好处的 。 冬瓜有利尿消肿的作用 ， 而且冬瓜当中 ， 它的钾含量比较高 ， 而钠含量比较低 ， 所以高血压患者 ， 肾脏患者 ， 或者其他原因水肿的患者 ， 都可以食用一点冬瓜 ， 冬瓜可以起到一个消肿作用 ， 同时它这个消肿作用 ， 还不会导致低钾 ， 所以达到消肿不伤正气的一个作用 。
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荔枝
它里面的含糖量很十分高 ， 在水果中也是佼佼者 ， 九月份常吃荔枝 ， 对我们身体补充能量 ， 补充营养都有不错的帮助 。 虽然已经九月份了 ， 但还是有一丝暑热 ， 让我们常常没有食欲 ， 荔枝就有不错的开胃作用 ， 帮助我们增强食欲 ， 对身体好 。 常吃荔枝还能保养我们的皮肤 ， 荔枝里面含有丰富的蛋白质 ， 对我们的皮肤都是有很大帮助的 ， 可以防止细纹的出现 ， 还能让我们的皮肤保持水嫩光滑 ， 有弹性 。
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空心菜
女性朋友常吃一点空心菜也是很有好处的 ， 它里面的叶绿素含量很高 ， 对于我们夏天保养皮肤有不错的效果 ， 对于我们美容养颜 ， 淡化脸部的细纹都有很好的帮助 。 不过需要注意的是 ， 空心菜的维生素含量特别高对我们身体有很多好处 ， 但是最好不要和牛奶一起食用 ， 可能会导致钙的不吸收 。
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