宝宝睡觉不踏实，夜里老醒怎么办？这个动作让宝宝睡得沉长得高
刚放下就醒？没睡两分钟又哇哇大哭？一个晚上醒来无数次？哎 ， 宝宝睡不好 ， 一家人也难得有好睡眠 。
其实 ， 睡前可以试试这5个抚触动作 ， 通过抚触 ， 可舒缓宝宝的神经 ， 缓解疲劳 ， 还能促进宝宝神经系统功能的发育 ， 平复宝宝的情绪 ， 让宝宝睡得更加安稳 。
【宝宝睡觉不踏实，夜里老醒怎么办？这个动作让宝宝睡得沉长得高】1、让宝宝仰卧 ， 父母用手掌大鱼际部位对搓热后 ， 放在宝宝腹部 ， 按照顺时针方向 ， 揉脐部揉中脘穴 ， 各做3分钟 。
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2.握住宝宝手腕用推五经的手法实施补脾经、清心经、清肝经各30次 。
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3、取仰卧位 ， 用双手拇指从额前的印堂穴始 ， 向上推抹到发际处 ， 反复10次 ， 然后用食指点揉头顶正中的百会穴100次 。
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4、双手拇指置于额头中央 ， 向两侧分别推抹到太阳穴处 ， 反复做10次 。 再用手指点揉太阳穴 ， 做100次 。
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5、换俯卧位 ， 用掌根的大鱼际从上向下 ， 轻揉脊柱两侧肌肉 ， 做3分钟 。 然后 ， 轻轻按揉小腿肌肉100次 。
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宝宝在睡眠中 ， 生长激素分泌量是平时的3倍以上 。 充足的睡眠 ， 对于宝宝的生长发育十分关键 。
在睡觉前给宝宝做一做抚触 ， 不仅能预防和改善类似问题 ， 还能有效提高宝宝的睡眠质量 。
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