林依晨的心灵保养法则：眼光放长放远，不要纠结于现在
出道多年 ， 肌肤一直都维持在最佳状态 ， 甚至越来越年轻 ， 林依晨大方和我们分享如何做到回春 ， 保持身心灵能量满点 。
「依晨不变」是每次见到林依晨现身时大家心里的OS ， 但渐渐地我们发现 ， 依晨并非不变 ， 而是越变越年轻 ， 由内而外从肌肤、体态、到心灵 ， 维持着年轻光采 ， 却又带大家安定沉稳的力量 。
煮菜、看书投入别人的生命故事、泡澡在浴室里胡乱唱歌 ， 当遇到不顺心的时候 ， 林依晨最爱做的三件事 ， 「去认知到自己也是一般人 ， 有情绪什么的都是正常的 ， 但你该休息就要休息 ， 不要逼自己要正向或是不停的往前走 ， 躺下来摆烂一下也没关系 ， 重点是不要陷在某个状态里太久 ， 往前看想像一年后、五年后、十年后 ， 你就不会再去想现在困扰你的事情 ， 眼光放长放远 ， 不要纠结于现在 。 」
重复在心里说四句话：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你
【林依晨的心灵保养法则：眼光放长放远，不要纠结于现在】有期望就会有失落、有情绪就会有后续的行为 ， 林依晨建议 ， 当你感受到自己有强烈的情绪时 ， 请在心理重复说四句话：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你 ， 经由这四句话来做到忏悔、原谅跟转化的过程 ， 帮助你重新归零 ， 让你更轻盈地去感受、避免做下情绪性的决定 。
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林依晨分享自己从出道一直维持的保养习惯 ， 关键竟然是－速度 。
除了心灵上的保养 ， 肌肤保养当然也不能少 。
林依晨认为 ， 选择保养品要切中自己的需求 ， 不用太多瓶瓶罐罐层层堆叠 ， 以免对肌肤产生负担 ， 所以林依晨的保养以化妆水、精华液和晚霜做为基础 ， 不用复杂的程序 ， 但涂抹的速度要快 ， 只在最后一个步骤时 ， 涂抹晚霜会慢慢的搭配按摩 。 「前面的速度快是为了能让水份被锁住 ， 夜间毕竟不是早上急着出门的状态 ， 且接近上床睡觉的时候 ， 可以给自己多一点时间放松和按摩 。 」最后戴上口罩、眼罩、耳塞 ， 把灯光全部关掉就可以一夜好眠了 ， 「虽然不是很浪漫 ， 但很实用 ， 口罩可以防止保养品去沾附在枕头上 ， 也能阻隔冷气的干空气 ， 保留一点湿气在肌肤上 。 」
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依照自己的状态 ， 随时调整自己的保养方式
就跟减肥一样 ， 保养也会遇到肌肤停滞期 ， 可能是你的肌肤需要「更多」或是「更少」 。 「像我因为拍戏非常劳累、或是上妆时数过长 ， 这种时候对我的肌肤来说就是需要休息 ， 我就会挑选水性的保养为主 ， 用轻透质地的精华液厚敷；当我肌肤状态好的时候 ， 或是隔天有红毯 ， 则会选择用乳霜来厚敷在双颊和唇周 ， 避开Ｔ字部位 。 」
林依晨分享多年的保养经验发现 ， 肌肤其实很怕短时间内突然改变保养方式 ， 它会起反应 ， 像是长痘痘、脱屑 ， 所以我们换保养品 ， 最好也一是一次更换一种 ， 持续一周观察是否会引起过敏 ， 再去换下一种 。
乳霜对于女人来说 ， 就像是玫瑰花瓣上的露珠 ， 更显娇嫩欲滴 。
如何挑选晚霜？其实 ， 每个人自己最清楚 ， 用了适不适合、喜不喜欢、有没有改善肤况？自己最容易体会 。 「我最在乎的是使用的成分、香氛的味道、帮助皮肤自愈改善的程度 ， 尤其我很在乎保养品的香气 ， 可以让我在按摩的时候就会事半功倍 ， 有些很人工的味道反而让我无法放松不舒服 。 」
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