男人有4个丑态，健康告急，日常还有4个不良癖好，恐怕与长寿无缘
据统计 ， 女性的平均寿命比男性长5到10年 。
而导致男性寿命短的主要因素之一 ， 就是生活方式 。 
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与女性相比 ， 男性多是''不拘小节'' ， 生活较为随性 ， 不良习惯也就相对多一些 。 这不仅让男人尽显丑态 ， 也让男人更加短命 。
寿命短的男性 ， 一般会有4个丑态
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1、肥胖
一般来说 ， 比较短命的男性通常会有肥胖的丑态 。
如果出现肥胖的表现 ， 患上各种慢性疾病的概率也会大幅度提高 ， 这样的男性自然就会比较短命 。 
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2、脱发、秃顶
曾几何时 ， 男人还会因秃顶而异常烦恼 。 可现在 ， 有太多的男人秃顶 ， 甚至他们以“热闹的地上不长草 ， 聪明的脑袋不长毛”来安慰自己 。
不得不说 ， 你们心可真大啊！有关资料显示 ， 在30岁男人中 ， 70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的 。
脱发除了影响形象以外 ， 还可能是某些不良生活方式导致的 ， 如果不及时找出病根 ， 加以解决 ， 可能会为其他疾病埋下隐患 。 
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3、印堂凹陷
如果一个人的印堂是饱满有光泽的 ， 那说明了这个人有不错的运势 ， 而且身体方面是很健康的 ， 是会长命百岁的 。
但一旦一个人的印堂是凹陷的 ， 或者就是暗淡、发青发黑的 ， 那说明了这个人的面相很不好 ， 这样的人就一定要多注意 ， 身体方面并不是很健康 ， 这样的人命不会很长 。 
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4、人中短平
一个人中短平的人命是很短的 ， 这样的人为人方面往往非常的小气 ， 做什么事情都是喜欢与别人斤斤计较的 。
这样的男人 ， 先天就是肾气不足的 ， 身体方面自然就是不好 ， 寿命也不会长 。
寿命短的男性 ， 日常还有4个不良癖好
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1、嗜酒如命
据了解 ， 通常比较短命的男性都有长期大量喝酒的行为 。
很多男性无论在工作应酬还是朋友聚会的过程中 ， 都喜欢大量喝酒 。
但是 ， 酒精物质如果总是摄入过量 ， 往往会导致人的心血管系统 ， 神经系统 ， 肝脏等都受到损伤 。
此时 ， 机体受损严重 ， 自然就会出现健康问题 ， 这样的男性一般也会比较短命 。
2、烟不离手
烟是男人的好伙伴 ， 可以说男人一辈子都离不开它 。
经常抽烟的人 ， 尤其是肺部受的影响最为严重 ， 有研究发现 ， 如果吸烟者在40岁左右戒烟 ， 将延长10年寿命 。
同时研究指出 ， 一项针对130万位女性的研究表明 ， 在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率 ， 这也适用于男性群体 。 
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【男人有4个丑态，健康告急，日常还有4个不良癖好，恐怕与长寿无缘】3、经常熬夜
现代人 ， 不管是工作还是打游戏 ， 会出现频繁熬夜的情况 。
然而 ， 长期睡眠不足会导致内分泌紊乱 ， 血压升高 ， 心跳加速 ， 危害心血管健康 ， 甚至诱发癌症、猝死 。
因此 ， 经常熬夜也是短命的习惯之一 ， 尽量少做 。 
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4、不好好吃早餐
为了早上多睡一会 ， 很多人起床洗漱后就去上班 ， 不吃早餐或随便塞几口食物 。
俗话说早餐吃好、晚餐吃少 ， 而现在的人都吃“反”了 ， 不吃早餐的现象非常普遍 。
长期不吃早餐会引起全天能量和营养素摄入不足 ， 全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降 。
男人 ， 能坚持“三勤、两减” ， 更容易健康长寿！
“三勤”：
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1、勤喝茶
多喝茶饮 ， 可延年益寿 ， 有益身体健康 。
养肝 ， 可用金蓝菊根茶泡水喝 。 金蓝菊根是一种药食两用的小植物 ， 具有多种生物活性 ， 尤其在保肝护肝方面 ， 作用非常大 。
日常将金蓝菊根泡水代茶饮 ， 可起到很好的排肝毒、保肝脏 ， 修复肝损伤的作用 。
研究表明 ， 金蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显 ， 能加速磷脂合成的胆碱存在 ， 从而加速细胞修复速度 。 
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肺不好的人 ， 可以用红苏子叶茶泡水喝 。 红苏子叶入肺经 ， 有宣肺 ， 预防呼吸系统疾病的作用 。
将红苏子叶泡水代茶饮 ， 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 ， 养肺的同时 ， 更有利于止咳和祛痰 。
2、勤欢笑
俗话说：“笑一笑 ， 十年少” 。 
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爱笑的人 ， 心态多半都是好的 ， 这样的人身体也不会太差 。
主要是情绪对身体健康也起了很重要的作用 ， 如果一个人是快乐的 ， 大脑就会分泌多巴胺等“益性激素” ， 而它会让人心绪放松 ， 产生快感 ， 可使人体各机能互相协调、平衡 ， 促进健康长寿！
3、勤用脑
随着年龄的增长 ， 人的记忆力也会逐渐下降 ， 而经常用脑能刺激大脑、保护神经元 ， 有利于预防老年痴呆症 。 
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研究发现 ， 受教育程度高、智商高的人 ， 通常寿命较长 。 这说明 ， 经常用脑的人 ， 更懂得如何生活；
而教育程度较低的人 ， 往往生活质量较低 ， 社会保障也会较低 ， 更容易沾染不良生活习惯 ， 这样就会影响寿命 。
“两减”：
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1、减欲
就是减少过度纵欲 ， 不要以为肾虚只是男人的专利 ， 女人也会因此损伤肾气 ， 引起亏虚 。
当男人步入中年后 ， 往往兴趣缺缺 ， 女人却会热情高涨 ， 所以 ， 劝你最好学会减欲 ， 对你对他都会更好 。 
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2、减压
众所周知 ， 中年人都是压力比较大的 ， 而压力过大 ， 对于身体健康没有好处 ， 以至于经常出现掉头发、失眠等情况 ， 这样衰老的速度就加快了 。
所谓笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头 ， 就算是男人 ， 也一定要多倾诉情绪 ， 让心里保持舒坦 。
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