适合秋天吃的3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
适合秋天吃的3种食物 ， 补充营养、增强体质 ， 早吃早好！
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【适合秋天吃的3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！】黑老虎
黑老虎营养价值极高 ， 是一个营养丰富的纯天然绿色保健水果 ， 被誉为天下第一奇果 。 黑老虎不仅是美容佳果 ， 而且它全株皆可入药 ， 果实尤佳 。 黑老虎有祛风活络、调气止痛 ， 清肝明目 ， 补血养颜等作用 。 常食用还能补血养颜 ， 排毒抗衰 ， 预防妇科病 。
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南瓜
南瓜含有丰富的类胡萝卜素 ， 可转化成具有重要生理功能的维生素A ， 对上皮组织的生长分化具有重要生理功能 ， 能排毒消脂 ， 滋补身体 ， 抗衰老 。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率 ， 使糖类吸收减慢 ， 可以排毒抗衰 ， 美容护肤 ， 美味又健康 。
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石榴
石榴汁多 ， 有养阴生津止渴的作用 。 秋燥之时 ， 阴虚内热体质易口干烦渴者 ， 或热病之后伤阴舌红绛少苔者 ， 可以石榴取籽饮汁 ， 防治口干舌燥十分有效 。 石榴含有较多鞣酸 ， 有开胃、助消化、止泻等功效 。 小编都要流口水了 。
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