冬天常吃金针菇好处多，但勿和此物同食，有“中毒”危险！
【冬天常吃金针菇好处多，但勿和此物同食，有“中毒”危险！】冬天常吃金针菇好处多 ， 但勿和此物同食 ， 有“中毒”危险！
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
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金针菇被人戏称为“明天见” ， 是因为金针菇膳食纤维丰富且不易被消化 ， 因此能够促进肠蠕动和排便 。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质 ， 有增强机体对癌细胞的抗御能力 ， 常食金针菇还能降胆固醇 ， 预防肝脏疾病和肠胃道溃疡 ， 增强机体正气 ， 防病健身 。 金针菇能有效增强机体的生物活性 ， 促进体内新陈代谢 ， 有利于食物中各种营养素的吸收和利用 ， 对生长发育也大有益处 。
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金针菇虽好 ， 也有禁忌：
牛奶是一种天然的饮品 ， 营养成分相当的高 。 牛奶中含有丰富的钙元素 ， 而钙元素能够促进人体的骨骼和牙齿的生长 ， 同时缓解骨质疏松的症状 ， 所以牛奶是一种很好的补钙食物 ， 并且牛奶中的钙易于被人体吸收 。 牛奶中含有丰富的维生素A ， 有助于保护视力 ， 让皮肤变得光泽白皙 ， 并且预防皮肤中水分的流失 ， 使皮肤变得水嫩光滑 ， 所以食用牛奶有美容养颜的功效 。 但牛奶制品勿和金针菇同食 ， 会出现肠胃不适和心绞痛等中毒反应 。 所以大家要注意了 。
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