红豆配一宝健康好，头不昏，眼不花，血管干净，男女不可错过
红豆配一宝健康好 ， 头不昏 ， 眼不花 ， 血管干净 ， 男女不可错过
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
文章图片
红枣里有钙和铁 ， 防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 尤其是老年人应该多吃 ， 还有正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 红枣是很有效果的 。
红枣含大量的环磷酸腺苷 ， 能调节人体新陈代谢 ， 使新的细胞快速诞生 ， 旧的细胞快速排除体外 。 增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞含量 ， 使肌肤变得光滑细腻 ， 富有光泽和弹性 。
文章图片
推荐搭配：红豆小米粥
小米和红豆一起熬煮粥 ， 再合适不过了 ， 尤其是适合女性朋友 ， 补气养血 ， 强筋壮骨 ， 利水消肿 。 还具有抗氧化 ， 具有抗炎、降低胆固醇等功效 ， 经常食用头不昏 ， 眼不花 ， 血管越来越干净 ， 男女不可错过 。
文章图片
【红豆配一宝健康好，头不昏，眼不花，血管干净，男女不可错过】图片来自网络
推荐阅读
![cnBeta[图]Windows 10 Build 20197发布：磁盘管理迁移到设置应用中](http://ttbs.guangsuss.com/image/c9eff44812ce09871018d16bb19b39b3)
- 荤素搭配的酱爆鸡丁，鲜香肉嫩有营养，孩子爱吃的美味菜肴
- 我家一周的晚餐，7天不重样，荤素搭配，营养又美味
- 红豆和玉米面是绝配，一个做皮一个做馅，包好入锅一蒸，特香
- 猪血和此菜才是绝配，5块钱炒一盘，补铁助消化，我家一周吃2次
- 海带和什么炖是绝配？
- 陈松伶让张萌吃大蒜配面包，婆婆随口一句话被全网骂！
- 超好吃的水煮肉片，香辣爽口、滑嫩鲜香，上桌秒没，和米饭是绝配
- 用了8年的蛋糕配方，入口松软像棉花，轻盈又回弹，比买的还好吃
- 鲜香四溢的21款菜肴推荐，荤素合理搭配超好吃超下饭，值得尝试
- 冷天红豆和此是绝配，一拌一蒸就好，又香又解馋，大人孩子都爱吃