维生素|排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益40岁女性爱吃3种食物
40岁女性爱吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早受益
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灯笼椒
灯笼椒是一种肉质肥厚 ， 口感鲜嫩 ， 而且辣味特别大的辣椒品种 ， 但营养价值也高 ， 灯笼辣椒含有丰富得维生素 ， 可以保持皮肤弹性 ， 补充肌肤的养分 ， 使皮肤白皙细腻柔滑 ， 美容养颜 ， 还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用 。
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哈密瓜
哈密瓜它的口感虽然很甜 ， 但也是减肥水果的首选！哈密瓜不仅热量较低 ， 它所含的纤维素和维生素C都是缓解便秘和加快燃脂的功臣哦！饭前吃上一小片哈密瓜还能帮助你增加饱腹感 ， 减少食量 。
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玉米
【维生素|排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益40岁女性爱吃3种食物】玉米是非常健康的食物 ， 含有的营养成分非常均衡 ， 所以能被各个年龄段的人食用 ， 玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 有抗衰老作用 。 含有丰富的维生素及胡萝卜素 ， 常吃玉米能够促进血液的流动速度 ， 从而降低血液的粘稠度 ， 可以保护心血管 。 而且玉米脂肪中的维生素较多 ， 可以防止细胞氧化、衰老有益于智力 。
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